Les maux de tête : causes et remèdes NATURELS
Causes des céphalées de tension : * anxiété Causes des migraines : * dilatation des vaisseaux sanguins au niveau de la tête Autres causes des maux de tête : * rhume Remèdes naturels pour soigner les maux de tête En massages * Massez vos tempes avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. * Massez les points d'accupression pendant 1 à 3 min : En compresses Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande et 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine dans une cuvette d'eau froide. En bain de pied Pendant
15 minutes, prenez un bain de pied dans de l'eau très chaude en
appliquant un gant de toilette trempé dans de l'eau très froide sur le
front, les tempes, le cou et les zones douloureuses. Par voie orale * La valériane Diluez 1/2 cuillère d'extrait de valériane dans de l'eau chaude et buvez. * En infusion Faites frémir 1 cuillère à café de gingembre fraîchement haché dans une casserole d'eau couverte pendant 5 minutes. * Le gingembre(en cas de migraine) Dès que la migraine commence, diluez 1/3 de cuillère à café de gingembre en poudre dans un verre d'eau et buvez. Chris - Le journal d'une fibromyalgique
* tension nerveuse
* fatigue oculaire
* mauvaise position ou muscles contractés au niveau du cou et des épaules
* grippe
* allergies
* syndrome prémenstruel (perturbations hormonales)
* problèmes digestifs
Mettez vos doigts au sommet de la colonne vertébrale (à la jonction du cou et du crâne).
Massez 5 cm vers l'extérieur de chaque côté jusqu'aux creux du cou.
Exercez
une pression ferme avec la pulpe des doigts en légers mouvements de
rotation, le plus en profondeur possible, même si le contact est
douloureux au début.
Pendant les massages, concentrez-vous sur votre
respiration en imaginant chaque fois que vous expirez que vous chassez
les tensions et la douleur.
Faites tremper 2 gants de toilette dans la préparation et essorez-les légèrement.
Allongez-vous en plaçant un gant de toilette sur votre front et l'autre sur votre cou.
Reposez-vous ainsi une demi heure.
Répétez l'opération toutes les demi heures jusqu'à ce que la douleur s'atténue.
Dose maximum : 3 cuillères à café de valériane par jour.
Ajoutez 1 cuillère à café de camomille séchée et 1 cuillère à café de tilleul séché et laissez infuser pendant 10 minutes.
Sucrez et buvez chaud.