Avez vous raison de faire la sieste ?

Avez vous raison de faire la sieste ?

Publié par mon ami delferri @

L’une des préoccupations particulière des fibromyalgique c’est dormir.

La  recherche du repos passerait même avant la douleur.

L’une des caractéristiques, déjà évoqué ici est l’épuisement tel qu’il empêche de dormir.

Plusieurs techniques sont utilisées par les fibromyalgiques avec plus ou moins de bonheur afin de remédier à cet état.

Certains essaient de s’épuiser physiquement en espérant dormir.

D’autres se tournent et retournent dans leur lit, souffrant mille maux physiques, en espérant dormir.

D’autres essaient de dormir dès qu’ils en éprouvent le besoin.

En définitive la solution pourrait venir d’une simple sieste, courte, en milieu de journée, afin de reconstituer les batteries, sans trop dormir cependant pour éviter l’éveil en milieu de nuit.

http://www.lefigaro.fr/sante/2010/04/25/01004-20100425ARTFIG00239-pour-mieux-apprendre-faites-la-sieste-.php

L’article est consacré à l’apprentissage en dormant (merci Le meilleur des mondes de Huxley), mais peut s’avérer utile pour les fibromyalgiques.

Un certain nombre d’entre vous liront cet article.

Vous nous dites ce que vous faites, vous ?

Ce qui impose une discipline de vie et une gestion quotidienne.

Publié et écrit par @ MaBruetOrka

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Comments

[gypsy]

bonjour les amis

je fais une micro sieste réparatrice en fin de matinée en général car levée avant l'aurore
sinon je ne tiens pas jusque 20 h et si besoin une de plus l'après midi !
bisous