IL VAUT TOUJOURS LA PEINE D’ARRÊTER

IL VAUT TOUJOURS LA PEINE D’ARRÊTER

Plus vous aurez fumé de cigarettes au cours de votre vie, plus les risques que vous faites courir à votre santé seront grands. Quel que soit votre bilan, il vaut toujours la peine d’arrêter : une demi-heure déjà après votre dernière cigarette, pression sanguine, pouls et température de la peau se rapprocheront des valeurs normales. Le jour même, votre sang recommencera à assimiler l’oxygène. Bien vite, vous vous sentirez plus fraîche et retrouverez votre joie de vivre.

• Après quelques jours, vous constaterez une amélioration sensible de votre goût et de votre

  odorat.

  

• Après quelques mois, votre circulation sanguine s’améliorera, votre toux, si vous toussiez, se calmera et vous vous sentirez plus performante physiquement.
• En l’espace de quelques années, le risque d’infarctus et de cancer du poumon, augmenté par la cigarette, reculera de nouveau sensiblement. Cela vaut également pour les autres risques de cancer accrus par la fumée.
• Vous aurez plus d’énergie, tant sur le plan physique que sur le plan psychique, car vous aurez surmonté ce sentiment contraignant de devoir sans cesse " en allumer une ". Vous vous sentirez libre et sûr de vous.

Un numéro qui répond à vos besoins et à vos questions

Faites-vous partie de ces gens qui commencent à lire un livre ou un journal par la fin? Alors la page que vous avez sous les yeux ne vous intéresse peut-être pas du tout. Peu importe. Continuez simplement à feuilleter cette brochure, lisez-la en diagonale si vous en avez envie. Vous pourrez revenir à cette page quand vous le voudrez.

Peut-être avez-vous lu toute la brochure et savez déjà pourquoi il vaut la peine d'arrêter de fumer et comment vous pouvez y parvenir sans rechuter. Alors il est possible que cette page vous incite à commencer votre cure.

Peut-être avez-vous déjà essayé d'arrêter ou êtes justement en train d'essayer; il vous manque peut-être encore ce petit rien de motivation pour vous lancer; vous êtes peut-être embarrassé devant le choix des moyens offerts; ou bien vous êtes à la recherche de quelqu'un pour parler de vos problèmes personnels, quelqu'un qui soit capable de vous écouter et de vous conseiller?

Alors n'hésitez pas!

Prenez votre téléphone et composez le

031 3513726

Ce numéro est ouvert à toutes celles et tous ceux qui veulent essayer d'arrêter de fumer, mais ne veulent pas se lancer seuls dans cette entreprise.

Le numéro : 031 3513726

vous propose ...

d'entrer en contact avec une/un spécialiste pour parler de vos problèmes liés à la désaccoutumance et rechercher des solutions.

de laisser votre nom et numéro de téléphone pour qu'une/un spécialiste prenne contact avec vous.

de demander l'aide d'une/un spécialiste de votre région, qui vous appellera régulièrement et vous encouragera à poursuivre vos efforts.

Le numéro : 031 3513726

ne pourra bien sûr jamais remplacer votre propre volonté. Il peut cependant vous donner la motivation nécessaire, vous accompagner pendant votre tentative, vous encourager à tenir bon, vous consoler en cas de rechute et vous féliciter de votre succès.

Source : Association tabagisme (AT), l'Office fédéral de la santé publique, la Ligue Suisse contre le cancer (LSC), et la Fondation Suisse pour la promotion de la santé.

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