Contre le cancer, faut se bouger !

Contre le cancer, faut se bouger !

Bien plus qu’un slogan, une réalité. Du 16 au 22 Mars, la Ligue contre le cancer lance une campagne de prévention auprès du grand public sur l’intérêt majeur de pratiquer une activité physique régulière, notamment pour prévenir certains cancers.   

On ne vous parle pas de faire du sport jusqu’à épuisement, mais de déjà simplement bouger votre corps : à la maison, au travail ou à l’extérieur, des petits exercices sont simples à réaliser (marche rapide, montée des escaliers...).

Si l’activité physique favorise le bien être physique, elle permet aussi de diminuer le risque de cancers et d’augmenter les chances de guérisons des personnes qui en sont atteintes. Une étude* a confirmé que cette pratique régulière avait des effets bénéfiques dans la prévention des cancers du côlon et du sein notamment.

La Ligue contre le Cancer recommande de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée, par tranche de dix minutes par exemple, cinq jours par semaine. Alors laissez la voiture au garage et à vos baskets.

* Enquête E3N : étude épidémiologique réalisée auprès de 100 000 femmes affiliées à la MGEN (Mutuelle Générale de l’Education Nationale) menée depuis 1990.

Source : communiqué et dossier de presse de la Ligue contre le Cancer, du 11 Mars 2009.

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