La lettre aux assurés

SOMMAIRE

* DOSSIER
Hygiène bucco-dentaire
Aidez vos ados
à prendre soin de leurs dents !

* Info Services
Dans toutes les caisses
Un service social à votre écoute

Hygiène bucco-dentaire
Aidez vos ados
à prendre soin de leurs dents !

À l'adolescence, prendre soin de ses dents c'est capital. Voici quelques messages-clés à transmettre en douceur à vos ados, avec l'aide de votre chirurgien dentiste !             

Envie d'indépendance, besoin de se démarquer, voire de prendre des risques, l'adolescence est une période particulière pendant laquelle certaines habitudes peuvent avoir une influence négative sur la santé bucco-dentaire.   

Éviter le tabac et le cannabis
Entre 15 et 19 ans, quatre jeunes sur dix fument. S'ils sont peu sensibles aux risques du tabac à long terme sur la santé, ils le seront davantage à ses effets immédiats, surtout s'ils sont argumentés par le chirurgien dentiste : fumer rend les dents jaunes, colore le tartre en noir, augmente le risque d'avoir des caries. De même, près d'un jeune sur cinq de 17 ans consomme du cannabis au moins dix fois dans l'année. Et la première expérience a lieu vers l'âge de 15 ans. Là encore, l'aide du dentiste peut être précieuse pour convaincre un adolescent des méfaits du cannabis sur la bouche et les dents. 

Prendre garde au piercing
Autre habitude très prisée par certains jeunes : le piercing des lèvres et de la langue. Il entraîne souvent une gêne pour mastiquer, avaler et parler, mais aussi des douleurs et des infections plus fréquentes. Les dents peuvent se fêler ou se casser, les gencives se rétracter à cause des frottements du piercing. 

Manger équilibré !
Avoir de bonnes dents, c'est aussi avoir de bonnes habitudes alimentaires. C'est pour cela que les bonbons et les sodas riches en sucres sont à consommer avec modération, car ils sont source de caries. Même si elles sont parfois indolores, les caries détruisent progressivement les dents et peuvent provoquer des infections. Ce qui n'aide pas non plus à garder l'haleine fraîche… D'où l'importance de rendre visite à son dentiste régulièrement, de veiller à ne pas grignoter entre les repas, à boire de l'eau et à diversifier son alimentation. 

(Sources : INPES, Tabac info service)

Petits et grands :
6 réflexes pour avoir
de bonnes dents !

1. Se brosser les dents au moins deux fois par jour, et mieux, après chaque repas. Le soir, se brosser les dents avant de se coucher et bien sûr ne plus rien manger après...             

2. Adoptez la bonne technique de brossage : des gencives vers les dents pendant trois minutes.

3. Limitez les sucreries, les sodas et les biscuits. Rien de mieux en effet qu'une alimentation variée et équilibrée pour éviter les caries.

4. Allez chez le dentiste au moins une fois par an, même en l'absence de douleur dentaire.

5. Changez de brosse à dents tous les deux à trois mois et optez pour un modèle à poils souples, plus délicat pour les gencives.

6. Choisissez un dentifrice au fluor : il protège l'émail des dents et permet de lutter contre l'apparition de la plaque dentaire et la formation des caries.

Un service social à votre écoute

Vous avez des difficultés financières pour vous soigner ? Des problèmes d'emploi ou de revenus liés à un arrêt de travail longue durée ? Une invalidité pour raison médicale ? L'un de vos proches doit sortir d'une longue hospitalisation ?

Les assistantes sociales de l'Assurance Maladie sont là pour vous accompagner. Elles sont présentes dans toutes les caisses.

  Vous informer de vos droits, vous accompagner dans vos démarches.
Les assistantes sociales peuvent vous apporter une aide matérielle et des conseils concrets pour l'accès aux soins, mais aussi vous guider dans vos droits et démarches auprès de votre caisse : demande de couverture maladie universelle et d'aide pour une complémentaire santé, maintien ou retour à domicile, passage en invalidité...

  Vous apporter écoute et soutien au quotidien.
Formées à l'écoute, au plus proche de vous, ces assistantes sociales sont un soutien précieux, notamment si vous (ou l'un de vos proches) êtes atteint d'une maladie de longue durée, d'un handicap ou en situation de perte d'autonomie. N'hésitez pas à faire appel à elles, elles vous aideront à trouver une solution adaptée à votre situation.

Vous souhaitez rencontrer une assistante sociale ? En savoir plus sur les aides ? Adressez-vous au service social de votre caisse.

Vitamine B9 : pensez-y !

Pendant les premières semaines de la grossesse, la vitamine B9 (encore appelée "folate" ou "acide folique") joue un rôle essentiel pour le développement du fœtus, notamment dans la formation de sa colonne vertébrale, sa moelle épinière et son cerveau. Elle participe aussi à la bonne santé de la mère.

Une prescription médicale
* Les experts* recommandent de prendre de la vitamine B9 sous forme de comprimés, sur prescription médicale.
* Dans l'idéal, la prise de vitamine B9 doit débuter dans les quatre semaines qui précèdent la conception (si vous pouvez le prévoir !) et se poursuivre durant le 1er trimestre de la grossesse.

Une alimentation adaptée
À tout moment, n'hésitez pas à adopter une alimentation variée et équilibrée, qui privilégie les aliments riches en vitamine B9 :
* les légumes verts (épinards, mâche, laitue, brocolis, choux, poireaux,  haricots verts, petits pois, courgettes...),
* les fruits rouges (fraise, cerise...),
* certains fromages (brie, bleu...),
* les œufs et les noix.
Vous avez des doutes ou des questions sur la vitamine B9 ? Parlez-en à votre médecin traitant, il saura vous conseiller.

*Collège national des gynécologues obstétriciens français (CNGOF), Haute Autorité de santé (HAS).

Attention aux anti-inflammatoires !

Vous êtes enceinte ? Il est préférable d'éviter les anti-inflammatoires pour soigner un mal de dos, une douleur dentaire, ou encore pour faire baisser une fièvre. Ils sont totalement contre-indiqués à partir du premier jour du 6ème mois de grossesse. En effet, ces médicaments anti-inflammatoires peuvent avoir des effets indésirables et parfois sérieux sur votre bébé. L'aspirine est un anti-inflammatoire, le saviez-vous ?

D'autres médicaments sont également déconseillés aux femmes enceintes. Dans tous les cas, avant de prendre un médicament pendant votre grossesse, demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.

M'T dents : des visites de prévention gratuites

Votre enfant va avoir
6, 9, 12, 15 ou 18 ans ?
À l'approche de son anniversaire, vous allez recevoir un courrier. Celui-ci l'invite à se rendre chez le chirurgien dentiste conventionné de votre choix, pour un examen de prévention gratuit dans le cadre de la campagne M'T dents. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.mtdents.info

Les jeunes amateurs de musique y trouveront aussi le tube M'T dents écrit par le rappeur Vanig avec l'aide d'ados internautes.

Du 24 mars au 20 avril, les adolescents vont être invités à réaliser le clip de cette chanson. Un bon moyen de faire passer le message :
va chez ton dentiste !

En 2008, près de trois millions d'enfants âgés de 6 à 18 ans recevront une invitation M'T dents pour bénéficier d'un rendez-vous de prévention gratuit chez le dentiste.

Cliquez ici pour vous abonner à la lettre en ligne.

l'Assurance Maladie