09 avril 2007
SOMATOSYNTHESE Méthode Jean-Louis ABRASSART
SOMATOSYNTHESE
La Relation d’Aide par le Toucher
Méthode Jean-Louis ABRASSART
Plus de 20 années d'expérience
Le toucher est la plus ancienne thérapeutique“inventée” par l’homme. C’est aussi le moyen decommunication le plus instinctif et le plus authentique dans les relations humaines. Gage d’amour au sens large, signe de reconnaissance et d’acceptation, le toucher est une dimension essentielle de lavie.
Depuis plus de vingt ans, je pratique et j'enseigne le toucher et ses différentes techniques avec d’excellents résultats tant sur le plan physique que psychique. Ce site est le fruit de ma recherche et de mon expérience.
Jean-Louis ABRASSART 
Le toucher reste l’un des grands méconnus dans
nos
sociétés modernes. Lors de l’édition de mon premier livre en 1983, les
ouvrages consacrés au toucher et au massage se comptaient sur les
doigts de la main. Depuis les rayons des libraires se sont remplis et nombreux sont les magazines qui lui ont consacré des reportages. Mais
le toucher est la plupart du temps présenté au travers des techniques
de massage uniquement pour ses bienfaits physiques. Son importance
psychologique et sa dimension relationnelle sont souvent passées sous
silence.
Le toucher nous accompagne toute notre vie, des premiers contacts entre l’enfant et sa mère jusqu’aux ultimes moments où
il n’y a plus rien à se dire en passant par toutes les manifestations
affectives et sexuelles de l’âge adulte. La parole et l’image sont
devenus les vecteurs privilégiés de la communication au détriment du
contact charnel et de l’expression corporelle réservé aux relations
intimes. Aussi, sommes-nous, en grande partie, des « sous-développés »
du toucher, souvent maladroits et empruntés, rarement à l’aise. 
Le toucher met en jeu la relation avec l’autre, il n’est jamais solitaire mais toujours solidaire. Il sous-entend que santé,
équilibre intérieur et épanouissement personnel sont intimement liés à
la quantité et à la qualité des contacts corporels que nous recevons, à
l'intensité de notre vie relationnelle. Il nous enseigne
l’importance de notre corps autant qu’il nous aide à exprimer nos
sentiments et à partager avec l'autre au niveau le plus fondamental.
Le
geste de toucher est vieux comme le monde et c’est certainement la plus
ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques « découvertes » par
l’homme. Les grecs, les égyptiens, les chinois de l’antiquité
pratiquaient déjà le massage. L’imposition des mains pour soulager et
guérir remonte à la nuit des temps. A l’époque où la médecine devient
de plus en plus technique et où chacun s’accorde à reconnaître que la
plupart de nos maux sont d’origine psychosomatique, comment
retrouver, pour une humanité plus ouverte et plus fraternelle, ce
toucher qui fait du bien, qui soutient et soulage, qui répare et libère
? Tel est ce que je voudrais partager avec vous. Voilà
presque vingt ans que je me consacre aux techniques de toucher dites
parallèles, vingt ans que je enseigne la relation d’aide par le toucher
et je suis toujours étonné de la profondeur de cette approche de l’être
humain et des résultats obtenus. Sur un plan physique bien sûr, cela
est évident, mais plus encore sur un plan psychologique. Un "vrai massage" ne s’adresse pas seulement au corps mais à l’être tout entier dans sa globalité. Le
massage est bien plus qu’une simple technique de bien-être ou de remise
en forme, il initie une véritable relation d’aide propice à une
transformation intérieure dont les bienfaits se répercutent dans la vie
quotidienne et dans les relations avec les autres.
Des
milliers de corps sont passés entre mes mains, des dos tendus et des
visages déprimés, des ventres durs et des cous raides, des respirations
oppressés et des cœurs qui battaient la chamade, des sourires crispés
et des pleurs retenus, des corps de tous âges et de toutes conditions
qui attendaient une main chaleureuse, une main à l’écoute, une main qui
sache respecter leur souffrance et leur histoire pour les en libérer. Le
corps ne ment pas, il est le témoin de notre vie et le messager de nos
besoins. Merci à tous ces corps qui m’ont fait confiance et tant appris. 
Nous contacter directement pour tout renseignement :
Par téléphone notre secrétaire vous répond
au 33 (0)4 75 04 21 02
et au 06 98 50 11 62
par mail somatosynthese@toucher.fr
Secrétariat :
13 Rue d'aigu, 26200
MONTELIMAR - France
Somatosynthèse Sarl - APE 804C formation des adultes
Siret 483 301 164 00016 - RCS Valence
2005B251
Source
26 mars 2007
Médecine traditionnelle chinoise
Médecine traditionnelle chinoise
|
Médecine traditionnelle chinoise, dossier proposé par passeportsanté Vieille de quelques milliers d'années, la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un « système », c'est-à-dire un ensemble de théories (explications) et de pratiques (techniques) concernant l'humain et sa santé. Pour assurer le bien-être chez les humains, la Médecine traditionnelle chinoise a recours à cinq pratiques principales : * L’acupuncture * La pharmacopée chinoise (herbes médicinales) * La diététique chinoise * Le massage Tui Na * Les exercices énergétiques * Le Qi Gong * Le tai-chi Dossier complet (Présentation, Qi, Yin Yang et autres grandes forces, De l'abstrait au concret, Les causes des maladies, Les modes de diagnostic, Applications thérapeutiques, Conclusion, Livres, etc., Sites d’intérêt, Références) |
23 mars 2007
Le griffonia contre les migraines, la dépression et la fibromyalgie
Le griffonia
Le griffonia, contre les migraines, la dépression et la fibromyalgie.
Cette plante africaine agit directement sur notre taux de sérotonine, une substance qui règle notre humeur, réduit notre appétit et détend nos muscles.
Dans les années 80, les scientifiques s'intéressent au griffonia. Ils constatent que la plante agit sur l'humeur, le sommeil et les tensions nerveuses. Cette efficacité est due à une substance le 5-HTP contenue dans le griffonia : une seule graine renferme 3 à 7 % de 5-HTP. C'est d'ailleurs la plante la plus riche en 5-HTP au point que les laboratoires ont renoncé à la synthèse de cette molécule car le procédé chimique serait trop coûteux. Mais qu'est-ce que le 5-HTP ?
Le HTP 5 à la loupe
Le 5-HTP est un acide aminé produit par notre organisme à partir d'un autre acide aminé, le tryptophane, un autre acide aminé présent dans les aliments protéinés (viande, volaille, poisson, produits laitiers, légumineuses et noix). Le 5-HTP, absorbé ou produit par notre organisme, se transforme en sérotonine, un neurotransmetteur qui remplit un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil.
Toutes les indications en résumé
• migraine et maux de tête chroniques ;
• dépression (sentiment d'inutilité, léthargie, agressivité, mal-être, etc.) ;
• endormissement difficile ;
• ataxie cérébrale (trouble de la coordination des mouvements) ;
• fibromyalgie
• anxiété
• pour diminuer l'appétit et les fringales
Au bout d'une semaine à 10 jours de traitement, vous devez commencer à vous sentir mieux.
Précautions et contre-indications
Voici donc les précautions préconisées par les scientifiques :
• ne pas administrer de 5-HTP aux épileptiques ;
• légers troubles gastro-intestinaux, possibles et passagers ;
• somnolence possible : ne pas conduire sous 5-HTP ;
• ne pas administrer aux femmes enceintes ou allaitantes ;
• éviter les associations avec d'autres anti-dépresseurs chimiques et les bêta-bloquants ;
• n'administrer que sous surveillance médicale du 5-HTP avec des ISRS
(inhibiteurs sélectifs du recaptage de sérotonine). Un excès de
sérotonine peut avoir des conséquences graves.
• Enfin les femmes sous pilule contraceptive devraient être prudentes : limiter les doses et surveiller les effets.
Où trouver le griffonia simplicifolia ?
En Europe et en Amérique, le griffonia se trouve uniquement en gélules ou comprimés. On le trouve dans certaines pharmacies mais surtout dans les magasins de produits naturels et en vente par correspondance.
@ Sophie Lacost
01 mars 2007
DO IN
DO IN : un automassage de détente DO IN, Un automassage de détente,
de Jean-Louis ABRASSART, troisième trimestre 2005, 254 pages,
15,5x22,5, Ellebore. 3ième édition. Nouvelle édition entièrement revue
et complétée avec de nouvelles photos par rapport au précédent ouvrage
paru en 1994. 21,50 €
Le Do in est une technique d’automassage d’origine japonaise. Basée sur
la conception orientale de la circulation des énergies, elle utilise
les pressions, les martèlements et les frictions des doigts sur les
points d’acupuncture. Par une pratique simple, elle vous permet de vous
détendre facilement et efficacement avec, pour seul instrument, vos
propres mains ! Exécutés régulièrement, les exercices de Do in ont une
action préventive sur votre santé et sont efficaces pour combattre les
petits maux quotidiens… La pratique du Do in vous permettra aussi
d’acquérir une meilleure connaissance de votre corps et de vous-même,
et donc d’être plus à l’aise face aux autres.
Promotion : le nouveau livre DO IN + le DVD pour 45 €,
port offert (vous gagnez 5,50€)
Pour commander, télécharger le bon de commande et renvoyer votre commande avec votre chèque. N'oubliez pas les frais de port : 2 € par ouvrage (livre ou DVD).
22 février 2007
SOMATOSYNTHESE Méthode Jean-Louis ABRASSART
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SOMATOSYNTHESE
La Relation d’Aide par le Toucher
Méthode Jean-Louis ABRASSART
Vous êtes sensible à la souffrance d'autrui, vous êtes intéressé par la compréhension de l'être humain, vous avez envie d'aider l'autre par vos mains, vous souhaitez améliorer votre vie et vos relations, vous recherchez une nouvelle orientation professionnelle,..........
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En savoir plus
Plus de vingt années d'expérience
Le
toucher est la plus ancienne thérapeutique “inventée” par l’homme.
C’est aussi le moyen de communication le plus instinctif et le plus
authentique dans les relations humaines. Gage d’amour au sens large,
signe de reconnaissance et d’acceptation, le toucher est une dimension
essentielle de la vie. |
Le toucher nous accompagne toute notre vie, des premiers contacts entre l’enfant et sa mère jusqu’aux ultimes moments où il n’y a plus rien à se dire en passant par toutes les manifestations affectives et sexuelles de l’âge adulte. La parole et l’image sont devenus les vecteurs privilégiés de la communication au détriment du contact charnel et de l’expression corporelle réservé aux relations intimes. Aussi, sommes-nous, en grande partie, des « sous-développés » du toucher, souvent maladroits et empruntés, rarement à l’aise. |
Le toucher met en jeu la relation avec l’autre, il n’est jamais solitaire mais toujours solidaire. Il sous-entend que santé, équilibre intérieur et épanouissement personnel sont intimement liés à la quantité et à la qualité des contacts corporels que nous recevons, à l'intensité de notre vie relationnelle. Il nous enseigne l’importance de notre corps autant qu’il nous aide à exprimer nos sentiments et à partager avec l'autre au niveau le plus fondamental. Le
geste de toucher est vieux comme le monde et c’est certainement la plus
ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques « découvertes » par
l’homme. Les grecs, les égyptiens, les chinois de l’antiquité
pratiquaient déjà le massage. L’imposition des mains pour soulager et
guérir remonte à la nuit des temps. A l’époque où la médecine devient
de plus en plus technique et où chacun s’accorde à reconnaître que la
plupart de nos maux sont d’origine psychosomatique, comment
retrouver, pour une humanité plus ouverte et plus fraternelle, ce
toucher qui fait du bien, qui soutient et soulage, qui répare et libère
? Tel est ce que je voudrais partager avec vous. Des milliers de corps sont passés entre mes mains, des dos tendus et des visages déprimés, des ventres durs et des cous raides, des respirations oppressés et des cœurs qui battaient la chamade, des sourires crispés et des pleurs retenus, des corps de tous âges et de toutes conditions qui attendaient une main chaleureuse, une main à l’écoute, une main qui sache respecter leur souffrance et leur histoire pour les en libérer. Le corps ne ment pas, il est le témoin de notre vie et le messager de nos besoins. Merci à tous ces corps qui m’ont fait confiance et tant appris.
Par téléphone Danielle vous répond au 33 (0)4 66 93 02 69 |
Le
toucher reste l’un des grands méconnus dans nos sociétés modernes. Lors
de l’édition de mon premier livre en 1983, les ouvrages consacrés au
toucher et au massage se comptaient sur les doigts de la main. Depuis
les rayons des libraires se sont remplis et nombreux sont les magazines
qui lui ont consacré des reportages. Mais le toucher est la
plupart du temps présenté au travers des techniques de massage
uniquement pour ses bienfaits physiques. Son importance psychologique
et sa dimension relationnelle sont souvent passées sous silence.21 janvier 2007
Les exercices et la fibro
Voici
un article intéressant qui parle d'exercices et surtout d'un médecin
atteint de la fibro et comment elle les pratique. Il y a même un lien
sur son site : http://www.allerg.qc.ca/fibrom.html
* Fibromyalgie et exercice
Depuis quelques années on entend de plus en plus parler de la fibromyalgie.
La fibromyalgie est une condition chronique qui affecte, on estime, 1 % de la population. Elle a deux caractéristiques:
(1) la douleur, sensibilité, brûlement de tous les muscles, d'origines inexpliquées.
(2) sommeil dérangé, souvent accompagné de fatigue et raideur matinale.
La fibromyalgie ne produit pas d'infirmité mais peut être très douloureuse et frustrante pour le patient.
Les traitements recommandés incluent un programme d'exercices bien
planifié et une thérapie médicamenteuse, surtout pour améliorer le
sommeil. La physiothérapie peut aider et peut inclure des techniques
comme la chaleur, la glace, le massage, les bains tourbillons, et la
stimulation électrique pour aider à contrôler la douleur. De plus,
certains patients bénéficient de médications pour la douleur.
Selon une étude faite par le Dr LA Rossy au USA, l’idéal serait de
combiner la médication (anti-inflammatoires, antidépresseur, relaxants
musculaires) et l’exercice physique. C’est la conclusion de ces
chercheurs de la University of Missouri qui ont fait une analyse
critique de 49 rapports de recherches scientifiques en la matière.
* L’exercice : un défi pour les fibromyalgiques !
Faire de l’exercice représente tout un défi pour les gens affectés
par la fibromyalgie. Le Dr Deborah A. Barrett, Ph.D., elle-même
atteinte de cette maladie, et qui a créé un site web sur la fibromyagie http://www.allerg.qc.ca/fibrom.html, déclare :
" Un médecin atteint de fibromyalgie (FM) m'a dit une fois: "Vous
pouvez avoir des muscles faibles qui sont douloureux, ou des muscles
forts qui sont douloureux." Ce commentaire m'a beaucoup impressionné.
Malgré que l'exercice ne guérira pas la douleur et l'épuisement de la
FM, l'endurance musculaire augmente nos capacités. Le message dans la
littérature médicale est clair: les gens avec la FM qui sont en forme
physique ont moins de symptômes.
* La question clé est comment y arriver.
Comment arriver à être en forme physique quand la douleur est présente au lever?
La réponse, comme la plupart des aspects de cette condition, n'est pas facile. Elle
nécessite de la discipline, de la foi, et beaucoup de patience.
Persister avec un programme d'exercice personnalisé vaut réellement le
coût. "
Fybromyalgie ? : l'exercice comparé aux médicaments et à la relaxation
L'exercice physique et la relaxation réduisent les symptômes de la
fibromyalgie davantage que les médicaments traditionnellement
prescrits. Ce désordre rhumatologique, qui est caractérisé par de la
fatigue, des douleurs ou des raideurs dans les articulations et des
problèmes de sommeil, affecte 5% de la population adulte en Amérique du
Nord. L’idéal serait de combiner la médication (anti-inflammatoires,
antidépresseur, relaxants musculaires) et l’exercice physique. C’est la
conclusion de chercheurs de la University of Missouri qui ont fait une
analyse critique de 49 rapports de recherches scientifiques en la
matière.
Un autre étude, publiée dans le British Medical Journal de juillet
2002, démontre que chez les patients souffrant de fibromyalgie, la
prescription d'exercice physique permet d'améliorer efficacement la
qualité de vie.
Cette étude randomisée a inclus 136 patients. La moitié de ces
patients a suivi un programme d'exercice consistant en des séances de
course sur tapis roulant et de bicyclette stationnaire (2 fois par
semaine 2 x 6min au début, augmentant progressivement jusqu'à 1 x 25
minutes après 3 mois, à une intensité variant de faible à modéré).
L'autre moitié a suivi un programme de relaxation musculaire. Les
résultats indiquent que 35 % des patients du groupe "exercice physique"
ont noté une nette amélioration de leur état, contre 18 % du groupe
relaxation. Cette différence significative était toujours présente un
an après le début de l'étude.
* Reférences:
Rossy LA, Buckelew SP, Dorr N, Hagglund KJ, Thayer JF, Mclntosh MJ,
Hewett JE et Johnson JC. A meta-analysis of fibromualgia treatment
interventions. Ann. Behav. Med. 21(2) :180-91, 1999.
Deborah A. Barrett, Ph.D. http://www.allerg.qc.ca/fibrom.html
Selwyn C M Richards and David L Scott Prescribed exercise in people
with fibromyalgia: parallel group randomised controlled trial
BMJ 2002; 325: 185 [Abstract] [Full text]
Guy Thibault, Ph.D., Secrétariat au Loisir et au Sport, Direction des sports et de l'activité physique
_________________
Vivre et laisser vivre
Aubépine
20 janvier 2007
THÉRAPIE La technique Bowen
THÉRAPIE La technique Bowen
Cette thérapie douce peut aider les fibromyalgiques et ceux qui ont des problèmes d'articulations, notamment la capsulite.
Présentation
Dans
la famille toujours grandissante des thérapies manuelles douces, la
technique Bowen est l'une des plus récentes et sûrement l'une des plus
« délicates ». Il s’agit d’un traitement « de surface » ne comportant
qu’un nombre limité de petites manipulations simples, mais très
précises. Comme la plupart des approches corporelles, celle-ci vise à
redonner au corps son équilibre perdu, à combattre les douleurs et à
stimuler les mécanismes d’autoguérison par l’intermédiaire des muscles,
des tendons, des nerfs et des fascias.
La manipulation la plus
communément utilisée consiste à placer les deux pouces sur un point
précis, à exercer une pression perpendiculaire aux fibres, puis à
relâcher cette pression d'un coup sec - ce qu'on compare au pincement
d'une corde de guitare. Selon le résultat escompté, les mouvements se
font à différents endroits, souvent près des points d'attache des
muscles, et toujours par paires symétriques (d'un côté du corps puis de
l'autre). Mentionnons que, même en français, on désigne généralement
les manipulations spécifiques de la technique Bowen par le terme
anglais move.
Selon la théorie, la manipulation des tissus en
des points particuliers (correspondant parfois aux points
d’acupuncture) instaure une harmonisation profonde à l’intérieur du
corps. Les praticiens comparent volontiers leur action à celle d’un
musicien qui, en pinçant une corde de guitare exactement au bon endroit
et avec la force appropriée, produit une vibration qui se décuple et se
répercute à travers tout l’instrument.
Un autodidacte
Le
créateur de l’approche, l'Australien Thomas Bowen (1916-1982), n'a
jamais reçu de formation spécialisée, ayant quitté l'école à 15 ans.
Mais, parallèlement à son travail d'ouvrier, il s'adonnait avec
enthousiasme à différentes pratiques sportives, et il aurait appris et
expérimenté diverses manipulations thérapeutiques auprès de ses
entraîneurs. Plusieurs personnes affirment aujourd'hui qu'il était un
véritable guérisseur naturel (healer). Lui-même disait que ses
découvertes sur la façon de manipuler les tissus et sur les endroits où
le faire découlaient d'un « don de Dieu ». C'est sur ces bases qu'il
commença à traiter les gens de son entourage.
À compter du début
des années 1950, devant la demande de patients de plus en plus
nombreux, Tom Bowen décide de se consacrer à temps plein à sa pratique.
Il utilise d'abord le titre d'ostéopathe, étant d'avis que c'était à
peu près ce qu'il faisait; plus tard, quand l’appellation d’ostéopathe
devient réservée, il se nomme « thérapeute manuel ». Même s'il n'a
jamais eu recours à la publicité, à une certaine époque il soignait en
moyenne 14 personnes à l'heure, ce qui lui permettait de voir plus de
13 000 patients par année!
En 1974, il invite deux personnes,
Oswald Rentsch et sa femme Elaine, à devenir ses élèves et à codifier
son travail. Comme il l'avait souhaité, les Rentsch ne commencent à
enseigner sa méthode qu'après son décès, d'abord en Australie, puis en
Amérique du Nord et en Europe. The Bowen Therapy Academy of Australia,
l'organisme officiel d'enseignement et de certification, est mis sur
pied en 1987. On trouve aujourd’hui des praticiens dans plus de 30 pays.
D'abord ramener l'équilibre
Parce
qu'elle découle surtout d'intuitions, il est difficile de définir les
bases théoriques de la technique Bowen, d'autant plus que les données
recueillies par les Rentsch sont purement techniques. On sait quand
même que Bowen croyait à des principes qui circulaient déjà dans
l'univers des thérapies corporelles, comme ceux qui forment la base de
l'ostéopathie :
* le corps possède un mécanisme d'autoguérison qui requiert parfois d'être stimulé;
* la structure gouverne la fonction, ce qui veut dire qu'une
perturbation dans cette structure dérangera son fonctionnement et celui
de l'organisme entier.
Il croyait aussi à une forme d'« énergie
vitale » (comme le Qi de la Médecine traditionnelle chinoise) qui doit
circuler librement dans le corps. Aujourd'hui, on dit que la méthode
agit en rééquilibrant le système nerveux autonome afin d'aider à
maintenir l'homéostasie corporelle.
Les praticiens précisent
qu'il ne faut pas confondre cette technique avec d'autres dans
lesquelles on voit certaines similitudes, comme le massage, le
relâchement myofascial ou l'acupression et le Jin Shin Do. Mentionnons
finalement qu'on a même adapté la technique pour les animaux (Animal
Bowen Touch Balancing®), une sorte de soin qui permettrait de traiter
certains problèmes courants en plus de favoriser un mieux-être général.
Applications thérapeutiques
Dans
le site officiel1, on affirme que la technique Bowen « ne cherche pas à
traiter des conditions spécifiques, mais plutôt à stimuler l'organisme
pour qu'il mette en place ses propres mécanismes de rétablissement ».
On mentionne aussi qu'elle serait efficace pour les applications
suivantes :
* Accélérer le temps de rétablissement à la suite d'une maladie, d'une opération ou d'une blessure.
* Soulager un ensemble de douleurs musculosquelettiques, y compris celles causées par la fibromyalgie.
* Améliorer la situation dans les cas de problèmes courants des
systèmes digestif (constipation, diarrhée, etc.), respiratoire
(congestion des sinus, rhume des foins, etc.) et reproducteur (douleurs
menstruelles, infertilité, etc.).
* Aider les enfants qui mouillent leur lit la nuit (énurésie).
Les
résultats d’une seule étude ont été publiés dans une revue
scientifique. Il s'agit d'une étude pilote portant sur 20 personnes
souffrant de capsulite rétractile (épaule gelée)2. Les auteurs de cette
étude descriptive d’une série de cas ont observé qu’à la suite de cinq
séances de technique Bowen, 70 % des participants présentaient un
rétablissement complet de la mobilité de leur épaule et 80 % ne
ressentaient que peu ou pas de douleur. Les auteurs mentionnent
toutefois qu’étant donné le modèle d’étude utilisé, le petit nombre de
sujets et l’absence d’un groupe témoin, ces résultats ne permettent pas
de généraliser et de prouver l’efficacité de cette approche. Cela donne
néanmoins des bases pour la réalisation de futures études bien
contrôlées.
Section Applications thérapeutiques
Recherche
et rédaction : Geneviève Asselin, MSc, MBA, Chaire Lucie et André
Chagnon pour l'avancement d'une approche intégrée en prévention,
Université Laval
Révision scientifique : Claudine Blanchet, Ph. D.,
Chaire Lucie et André Chagnon pour l'avancement d'une approche intégrée
en prévention, Université Laval. (novembre 2006)
En pratique
Le
patient s'étend sur une table de massage et peut garder des vêtements
légers. Le praticien fait ses moves par séries et s'éloigne de la table
entre chaque série, pendant au moins deux minutes et parfois plus, afin
de laisser le système nerveux s'adapter à la nouvelle information -
d'où la possibilité de traiter plus d'une personne à la fois. Les
séances durent moins d’une heure et le traitement complet pour un
problème léger dépasse rarement trois séances.
Habituellement,
dans un premier temps, le praticien applique certains moves de base qui
permettent au corps d’amorcer un processus général d’ajustement. Dans
un deuxième temps, il choisit ceux qui correspondront plus
spécifiquement aux besoins du patient.
La réaction des tissus
aux moves varie d'un patient à l'autre et d'une séance à l'autre
(chaleur, picotement, inconfort ou très légère douleur). Il arrive que
les patients ressentent une profonde détente; d'autres déclarent vivre
aussi une certaine libération émotionnelle.
On dit que les
processus mis en oeuvre par le traitement persistent pendant quelques
jours après la séance, ce qui demande aux patients d'observer certaines
précautions pendant ce temps, comme ne pas se soumettre à aucune autre
technique corporelle (qui transmettrait un message différent au
cerveau).
Il existe un registre national des praticiens en
France, au Canada et dans plusieurs autres pays, bien que l'adhésion ne
soit pas obligatoire (voir le site officiel1).
Formation
L'apprentissage
de la technique, telle qu’enseignée par l’Académie Bowen dans plusieurs
pays du monde, exige une formation de 14 jours répartis en sept modules
de deux jours. La formation doit s’étaler sur au moins six mois, et
pour acquérir la dextérité nécessaire à la certification, les élèves
doivent aussi accumuler un grand nombre d'heures de pratique. Après
cette formation de base, les praticiens doivent s'inscrire à des
séminaires de perfectionnement bisannuels pour conserver leur droit de
pratique.
Pour être reconnus par l'organisme accréditeur, qui
opère sous le nom Bowtech1, les étudiants doivent aussi avoir complété
un cours reconnu d’anatomie et de physiologie, et posséder une
formation en secourisme et en réanimation cardiorespiratoire. Les
préalables peuvent varier selon les exigences de la législation en
vigueur dans un pays donné. Les élèves se recrutent surtout chez les
massothérapeutes, les naturopathes, les ostéopathes et les
kinésithérapeutes, qui apprécient cette technique « minimaliste »,
ainsi que chez d’autres types d'intervenants en santé.
Livres, etc.
Baker Julian. The Bowen Technique, Corpus Publishing, Grande-Bretagne, 2002.
Une présentation détaillée de la technique, avec de nombreuses photos.
Sites d’intérêt
Bowtech.com - The Original Bowen Technique
Le
site de référence, géré par l'organisme de certification. On y trouve
beaucoup d'information (une partie en français), dont la liste de tous
les pratiquants accrédités, qu'ils soient d'Autriche, du Québec ou de
Singapour.
www.bowtech.com
La Technique Bowen
Site international francophone de la Technique Bowen. Presque aussi complet que le site anglophone.
www.techniquebowen.com
Recherche et rédaction : Lucie Dumoulin et Léon René de Cotret
Fiche mise à jour le : 30 novembre 2006
Références
Note
: les liens hypertextes menant vers d'autres sites ne sont pas mis à
jour de façon continue. Il est possible qu'un lien devienne
introuvable. Veuillez alors utiliser les outils de recherche pour
retrouver l'information désirée.
Bibliographie
Bowtech.com. [Consulté le 8 novembre 2006]. www.bowtech.com
Gilbert Marthe, thérapeute Bowen. Entrevue réalisée le 5 novembre 2003.
Site international francophone de la technique Bowen. [Consulté le 8 novembre 2006]. www.techniquebowen.com
Novey Donald W. (Dir). Clinician's Complete Reference to Complementary & Alternative Medicine, Mosby, États-Unis, 2000.
Notes
1. Bowtech.com. [Consulté le 8 novembre 2006]. www.bowtech.com
2.
Carter B. A pilot study to evaluate the effectiveness of Bowen
technique in the management of clients with frozen shoulder.Complement
Ther Med. 2001 Dec;9(4):208-15.
Source
11 novembre 2006
Le yoga pour tous
Accessible à tout le monde, le yoga s'adapte aux besoins de
chacun. Il n'existe aucune contre-indication à sa pratique, et elle ne
requiert aucune qualité physique particulière, même si certaines
recommandations sont à respecter. La séance de yoga se prépare et ne
commence qu'après un temps de décontraction et une respiration
préparatoire.
Du
petit enfant à la personne âgée en passant par le sportif, la personne
handicapée, la femme enceinte et l'homme stressé, chacun retire un
bénéfice de la pratique du Hatha-yoga. Cette discipline propose un
ajustement progressif, tant physique que mental. Au contraire des
exercices physiques habituellement pratiqués, les postures ne font pas
travailler les muscles en force, au contraire, sa pratique s'adapte aux
besoins de chacun.
Les personnes âgées sont souvent les plus
enthousiastes. Très vite, elles ressentent ses bienfaits, notamment sur
la qualité de leur sommeil. La pratique du yoga se développe dans les
maisons de retraite. À l'école aussi, le yoga a sa place. Quelques
exercices de respiration et de relaxation pour rétablir le calme avant
de commencer un cours qui nécessite toute l'attention des élèves est
une méthode bien plus efficace que de crier ou de punir. En général,
les enfants en redemandent. Ils sont heureux de trouver un moyen de les
aider à maîtriser leur nervosité, à s'apaiser et à se concentrer. Chez
les plus petits, le yoga se pratique sous forme de jeux.
Pour la femme enceinte
La femme enceinte bénéficie maintenant depuis plusieurs dizaines d'années, souvent sans le savoir, de pratiques du yoga.
Les
jeunes cadres dynamiques y trouvent un moyen de lutter contre leur
stress, et les sportifs un complément idéal à leur activité. Même les
personnes très handicapées peuvent en bénéficier. Une posture
visualisée mentalement est tout aussi efficace. Mise en condition
Il
n'existe aucune contre-indication à sa pratique et elle ne requiert
aucune qualité physique particulière. Cependant, certaines
recommandations pratiques sont à respecter. En cas de rhume, de
respiration difficile ou de fièvre, une adaptation de la séance est
nécessaire.
Avant tout, une séance se prépare. D'abord enfiler une
tenue adéquate, dénouer tout ce qui bride ou serre le corps (lunettes,
ceinture, cravate, habits serrés, colliers...) et protéger ses
articulations en les couvrant bien (collant souple de laine ou de
jersey).
La séance proprement dite ne commence qu'après un temps de
décontraction et une respiration préparatoire. Le sol doit être assez
dur. Le yoga ne se pratique jamais sur un matelas. La séance est
entrecoupée de moments de détente et dure de une heure à une heure et
demie. Où pratiquer ?
En
France, n'importe qui peut s'instituer professeur. Il est donc sage
avant de s'inscrire à un cours de yoga de se renseigner sur la
formation et les compétences des personnes qui enseignent.
La Fédération Française de Hatha-Yoga
50 rue Vaneau
75007 Paris
Tél. : 01 45 44 02 59 La Fédération Française yoga Viniyoga
2 rue de Valois
75001 Paris
Tél. : 01 42 96 44 55
« Le yoga », d'Éva Ruchpaul, collection connaissance et technique chez Denoël.
  Le yoga |
 Yoga : le mieux-être au quotidien |
American Viniyoga Institute : http://www.viniyoga.com
Source : Claude Lewkowitch, professeur et directeur de l'École Française de Yoga de l'Est
De Emmanuelle Billon-Bernheim
Le shiatsu : l’art de toucher
Mal au dos ? Troubles du sommeil ? Cette technique japonaise
peut vous aider. Elle soigne par simple pression des doigts le long des
méridiens, canaux invisibles dans lesquels circule l’énergie. Une
condition : bien choisir son praticien.
Mettre
le doigt là où ça fait mal. Tel est le principe du Shiatsu (prononcez «
shiatsou »), le plus connu des massages asiatiques, couramment pratiqué
au Japon. De « shi » doigt en japonais et « atsu » pression, le shiatsu
est une digitopuncture. C’est en effet avec les mains et plus
particulièrement avec les pouces que se pratique cette thérapie
manuelle. Exercé
par un praticien diplômé, le shiatsu améliorerait la souplesse des
tissus musculaires, corrigerait les défauts mineurs du squelette,
faciliterait le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que
celui des glandes endocrines, stimulerait enfin la circulation du sang
et la lymphe. Une
séance de shiatsu dure environ une heure et coûte en moyenne 45 euros
non remboursés par la Sécurité sociale. Le shiatsu se pratique sur un
futon (matelas japonais) posé à même le sol, à travers les vêtements.
Toute séance se passe dans le silence. Un shiatsu doit toujours être
complet et débuter par le ventre ou le dos. Enfants
comme adultes peuvent en bénéficier mais il est conseillé de connaître
les qualifications de son praticien. Attention, il existe des
contre-indications. Un shiatsu ne doit pas être effectué sur des
lésions ouvertes, des inflammations, des ulcères ou dans le cas de
graves malformations. Il est en général déconseillé aux asthmatiques et
aux cardiaques ainsi qu’aux femmes enceintes. La manipulation peut
déclencher l’accouchement. |
Fédération Française de Shiatsu Traditionnel : http://www.shiatsu.asso.fr
Sources : 
Les étonnantes réussites de la médecine orientale, Le Nouvel Observateur, juillet 2002 "Shiatsu : quand la pression soulage", Christine Delmar-Honen, Psychologies, octobre 2001
L'homéopathie aujourd'hui
Après plus de 200 ans d’existence, l'homéopathie est toujours
d'actualité. Elle est même en plein essor. Il est vrai qu'elle répond
parfaitement aux nouvelles tendances de ce début de siècle.
L'homéopathie vise l'équilibre tant physique que psychique. Pourtant,
malgré cet engouement, le mécanisme d'action des médicaments
homéopathiques reste un mystère
Apparue
en France il y a plus de 50 ans, l'homéopathie se porte bien. Selon une
enquête IPSOS, 38 % des Français ont eu recours à cette thérapeutique
en 1999. Ils n'étaient que 16 % en 1982. Les raisons de ce succès ?
Connue depuis plus de 200 ans, l'homéopathie est désormais en phase
avec notre époque. Elle répond parfaitement aux attentes du public
d'aujourd'hui, mieux informé, plus attentif à la qualité de son
environnement. Médecine de dialogue, médecine attentive et médecine
préventive, l'homéopathie est étonnamment moderne. Elle ne soigne pas
des symptômes mais une personne. Le premier souci du médecin homéopathe
est d'établir une relation personnalisée avec son patient, fondée sur
l'écoute et la compréhension. Cette thérapeutique a l'avantage de
soigner sans nuire, sans faire subir au patient les effets secondaires
de soins agressifs. Ce n'est pas seulement une médecine ponctuelle. Son
action s'inscrit dans la durée. Elle vise à renforcer les défenses du
corps, à favoriser l'équilibre de l'organisme. Il est vrai qu'au fil
des années l'homéopathie s'est débarrassée de sa conception marginale
et idéologique. Aujourd'hui, elle est pratique et réaliste. Elle ne
fait pas de miracle mais, en revanche, peut soigner efficacement et
sans effets secondaires la quasi-totalité des maladies dès lors qu'il
n'y a pas de lésion irréversible et que les capacités réactives du
malade existent encore. « Chaque médecin homéopathe sait aujourd'hui
que la pratique est exigeante et que la prescription des médicaments
homéopathiques obéit à des règles précises. », précise le Dr Jacques
Boulet, auteur du dictionnaire de l'homéopathie (1). Il
reste cependant un point épineux. L'homéopathie semble efficace... mais
on ne sait pas encore pourquoi. La preuve que son action peut
s'expliquer autrement que par le seul effet placebo reste à faire. Pour
l'homéopathe Jacques Boulet, ce vieux débat est stérile : «
L'efficacité de l'aspirine et de la quinine était reconnue bien avant
leur explication pharmacologique. L'incompréhension d'un phénomène
médical ne doit pas le faire jeter aux oubliettes. Ces dix dernières
années, les recherches se sont accélérées. De nombreuses publications
concluent très nettement en faveur de l'efficacité de l'homéopathie.
L'explication de son mécanisme d'action avance. » Bientôt la fin de la
polémique ? L'homéopathie (du grec homoios, semblable, et pathos, maladie) utilise le principe de similitude. En pratique, elle consiste à administrer au malade la substance qui serait capable de provoquer les symptômes dont il souffre mais en la diluant préalablement de sorte qu'il ne subsiste dans la préparation que des doses infinitésimales. Par exemple, la plante IPECA ingérée à forte dose fait vomir. Diluée selon la méthode de fabrication homéopathique, l’IPECA est l'un des médicaments utililisés dans les nausées. |
Source : "Dictionnaire de l'homéopathie" du docteur Jacques Boulet, Éditions du Rocher