03 janvier 2011

La marche nordique

La marche nordique   Rien de tel pour mincir De plus en plus répandue, la marche nordique consiste à accentuer le mouvement de balancier des bras et à propulser le corps vers l'avant en s'aidant de deux bâtons. 20 minutes par jour suffisent pour obtenir des bénéfices visibles !Ce que disent les scientifiques. Le sport facilite la fonte du tissu graisseux, "y compris localisé au niveau de l'abdomen, le plus mauvais pour la santé, facteur de risque majeur de complications cardio-vasculaires", indique le Dr ... [Lire la suite]
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07 novembre 2007

La marche et ses bienfaits pour la santé

La marche et ses bienfaits pour la santéLa marche est conseillée dans tous les cas,à raison d’une demi-heure tous les jours. Par: Dr Patrick Bacquaert Ceci permettra non seulement d’entretenir une bonne condition physique, mais d’éviter un gain            de poids. La marche peut même, dans de bonnes conditions de pratique, permettre de perdre du poids.                         Marcher est bon pour... [Lire la suite]
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