MON COMBAT CONTRE LA FYBROMYALGIE

8 septembre 2013

Le sommeil favorise la production de myéline

Le sommeil favorise La production De myéline dans le cerveau Une nouvelle étude réalisée chez la souris montre que le sommeil favorise la production de myéline, une substance graisseuse qui protège les fibres neuronales et augmente la vitesse de l’influx...

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30 juillet 2013

SOMMEIL

Nuit de pleine lune Nuit d’insomnie Le mythe d’un sommeil troublé par nuits de pleine lune, est démontré, avec cette étude de l'Université de Bâle qui identifie une association entre les cycles lunaires et les caractéristiques du sommeil et apporte la...

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4 avril 2013

POUSSEZ LES SOMNIFÈRES HORS DE VOTRE LIT !

POUSSEZ LES SOMNIFÈRES HORS DE VOTRE LIT ! Mon pharmacien, avec qui j’aime discuter car il n’a pas la langue dans sa poche, m’assure que les ventes de somnifères explosent à chaque changement d’heure. Les chiffres de la profession le confirment : + 25%...

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23 mars 2013

10 astuces pour bien dormir

10 astuces pour bien dormir Comment faire pour bien dormir ? Quelles sont les astuces pour dormir ? Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est vital pour l’apprentissage de notre mémoire et essentiel pour notre organisme. Pourtant,...

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20 mars 2013

la lumière sur le sommeil

L'impact néfaste de la Lumière sur le sommeil INFOGRAPHIE - Plus que le bruit, les lumières parasites et les températures trop élevées la nuit font partie des principaux perturbateurs du sommeil. Et si le problème du sommeil n'était pas là où on pense?...

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3 mars 2013

on peut se réveiller 300 fois par nuit sans s'en rendre compte

Idée reçue sur la santé n° 24 : On peut se réveiller 300 fois Par nuit sans S'en rendre compte Faux. Nos nuits sont ponctuées de microréveils qui ne dépassent généralement pas les 15 secondes. On compte environ 10 à 20 réveils au cours de la nuit. Nos...

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27 février 2013

LE SOMMEIL

LE SOMMEIL Nous passons environ le tiers de notre vie à dormir. À 75 ans, nous aurons donc passé 25 ans à dormir. Le sommeil fait partie de la vie de tous les vertébrés supérieurs. Sa suppression sur une période prolongée a des effets dramatiques sur...

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23 février 2013

Votre deuxième vie

Votre deuxième vie Le sommeil est une période d'activité au même titre que l'éveil. Ce qui change, c'est que vos perceptions sensorielles sont réduites. Mais votre corps poursuit son activité, sous une autre forme : il s'efforce d'accomplir plusieurs...

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18 février 2013

Calculez la qualité de votre sommeil

Calculez la qualité De votre sommeil En ligne ! MySommeil.com propose aux internautes d’évaluer la qualité de leur sommeil avec l’Indice Capital Sommeil (ICS), un outil d’auto-mesure en ligne qui analyse deux éléments fondamentaux du bon sommeil : la...

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16 janvier 2013

6 Astuces Indispensables

Pour Aider à Soigner l’insomnie Voici une question que j’ai reçue récemment d’un de mes lecteurs sur mon blog : « Ma question est la suivante : tu proposes quelques conseils astucieux qui fonctionnent bien sur ton blog, mais que faire si nous souffrons...

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