MON COMBAT CONTRE LA FYBROMYALGIE

Combattre l'injustice, les douleurs du monde et nos douleurs face à la maladie. La vie est un combat et malgré les maux, il nous faut avancer sur le chemin de notre destinée...

29 juin 2008

Massage et fibromyalgie

Massage et fibromyalgie

La fibromyalgie, syndrome appartenant à la famille des rhumatismes, se caractérise par une douleur généralisée, non articulaire, touchant surtout les muscles. Ce n'est pas une affection mortelle ou dégénérative, il n'y a aucun dommage musculaire ou tissulaire, mais les personnes qui en sont atteintes sont hypersensibles au toucher. Elles se plaignent de douleurs et de raideurs généralisées, d'engourdissements, de gonflement des doigts et des mains ainsi que de maux de tête, de fatigue persistante et d'un sommeil non réparateur.

Les médecins suggèrent souvent à ces patients de consulter un massothérapeute, dont le rôle principal est précisément de travailler avec la personne à soulager, voire à diminuer ses douleurs, et de l'aider à les apprivoiser.

La fibromyalgie frappe majoritairement les femmes. Elle s'installe progressivement, au milieu de la trentaine, sur une période d'environ sept ans. Chez les hommes, cette maladie se manifeste plus tôt, soit au début de la vingtaine, et s'installe plus rapidement, soit en moins de deux ans.

Lorsqu'une personne reçoit un diagnostic médical de fibromyalgie, c'est qu'elle est suivie depuis un certain temps par un médecin. Elle connaît donc habituellement les symptômes de sa maladie. Le massothérapeute en discute avec elle, de façon à en dresser la liste. Il lui demande de préciser les endroits les plus et les moins douloureux et vérifie si elle éprouve une sensation de fatigue continuelle ou de la difficulté à dormir et à se lever le matin. Il discute aussi des maux de tête, des sensations d'enflure et de l'intensité de la douleur, qui fluctue en fonction de la température ou de l'exercice.

Comme la fibromyalgie se caractérise par une douleur musculaire généralisée et la présence de points extrêmement sensibles, le massothérapeute tente d'établir une «carte» de ces points. Il est également attentif aux signes de douleur aux articulations et à l'état des tissus. Il repère, par exemple, la présence de tissus gras ou fibreux sensibles dans la partie supérieure du dos.

Le massage, un moyen d'atténuer la douleur

Lorsqu'il effectue ses manipulations, le massothérapeute tente d'abord de découvrir avec son client les endroits du corps qui ne sont pas sensibles au toucher. Il lui permet ainsi de se rendre compte que son corps n'est pas que douleur et que celle-ci diminue, devient moins envahissante, lorsqu'il réussit à se détendre. Partant de ces endroits, il aide la personne à se décontracter, ce qui va lui permettre de toucher les endroits plus douloureux sans accentuer la douleur.

Au début, même un léger effleurage peut être douloureux, mais au fil des rencontres, le massothérapeute peut en arriver à augmenter la pression, toujours en respectant le seuil de tolérance à la douleur du client. Il intègre graduellement le pétrissage, le drainage et la friction, qu'il n'effectue toutefois qu'à fleur de peau lors des premières séances.

Les bienfaits du massage

En quoi une visite chez un massothérapeute professionnel peut-elle être utile à la personne atteinte de fibromyalgie? Le but principal est d'atténuer la douleur constamment présente. Idéalement, le massage s'intègre dans une approche multidisciplinaire personnalisée. Le milieu médical s'entend pour dire que la personne qui souffre de fibromyalgie doit prendre sa maladie en main. La fréquence et la durée du massage doivent être fixées en fonction des autres démarches entreprises par la personne pour retrouver son bien-être et de la priorité qu'elle accorde au massage dans sa réadaptation.

La fibromyalgie suscite des sentiments de frustration et de colère. La personne se sent seule, perdue, incomprise, incompétente. Comme elle ne peut plus faire tout ce qu'elle faisait auparavant, elle doit effectuer de gros changements dans sa vie. Son estime d'elle-même est mise à rude épreuve. Elle a besoin d'être écoutée et de se sentir soutenue. Le massothérapeute peut l'accompagner dans son cheminement et l'aider à reprendre la maîtrise de son corps.

© Fédération québécoise des massothérapeutes

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28 juin 2008

l'emission sur la fibro de France 5

l'emission sur la fibro de France 5

http://videos.next-up.org/France5/MagSante/Fibromyalgie/04062008.html

             

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25 juin 2008

Obtenez des résultats dès les premiers jours !

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Êtes-vous fatiguée d’avoir mal, mal partout, mal tout le temps, d’avoir des douleurs articulaires, d’avoir de la fatigue, d’avoir un manque d’énergie, d’avoir un surplus de poids, d’avoir un réveil difficile, d’avoir une peau qui vieillit etc.             

Un produit naturel efficace et sécuritaire* dépassant les espérances des produits pharmaceutiques, un complexe d’une formulation unique exclusive de collagène et  d’enzymes : le "Collazymes". 

Lisez les informations qui suivent :    

Une carence en collagène (hydrolisat de collagéne*voir le livre) peut provoquer :
               
Des douleurs, douleurs articulaires, déformations articulaires, inflammation des articulations, désintégration du cartilage, érosion et inflammation du cartilage, durcissement  de la peau, perte de souplesse et de mobilité, etc.

“une carence en collagène peut provoquer des problèmes osseux et articulaires, tels que l'ostéoporose et les rhumatismes”, Dr Matthias Rath.

Aucun autre produit de Collagène ne posséde la même concentration d'
acides aminés spécifiques retrouvées dans Collazymes, (dont trois qui forment le gluthation) essentiels pour :
       

  • La fibromyalgie, (douleurs permanentes de toutes sortes, articulaires, musculaires, mal partout, fatigue, problèmes de sommeil (insomnie chronique)) etc…
                                 
  • Douleurs myofaciales (douleurs diffuses un peu partout dans le corps)       

Symptômes*  de la fibromyalgie :
             
Les symptômes diffèrent d’une personne à l’autre. De plus, le climat, le moment de la journée,   le niveau de stress et d'activité physique sont des facteurs qui influencent la gravité des symptômes et leur variabilité dans le temps.
          

  • Des douleurs musculaires diffuses qui persistent souvent des mois et qui  s'accompagnent de raideurs, et certains endroits précis du corps douloureux au toucher (voir le schéma). 
  • Douleurs myofaciales (douleurs diffuses un peu partout dans le corps)              
  • Certaines personnes ont des pertes de mémoire passagères et l’impression d’avoir la tête pleine de brume, comme un ballon gonflé à l’hélium.              
  • Dans les situations les plus extrêmes, le toucher cause des douleurs sur tout le corps.         
  • Un sommeil non réparateur et des raideurs au lever.                         
  • Une fatigue  persistante (toute la journée).                        
  • L'anxiété, la dépression, la déprime et l'angoisse.
  • Des maux de tête ou de fortes migraines, possiblement causés par des tensions musculaires au cou et aux épaules, et par un dérèglement des voies naturelles de contrôle de la douleur.
  • Un syndrome de l’intestin irritable : diarrhée, constipation et douleurs abdominales.
  • Des états dépressifs ou d’anxiété (chez environ le tiers des personnes fibromyalgiques)
  • Des difficultés de concentration.  
  • Une augmentation de l'acuité des sens, soit une sensibilité accrue aux odeurs, à la lumière, au bruit et aux changements de température (en plus de la sensibilité au toucher).             
  • Un engourdissement et des fourmillements aux mains et aux pieds.
  • Des menstruations douloureuses.
  • Un syndrome de la vessie irritable.

    Tendinites, bursites (tendons, ligaments, muscles etc.)

  • Améliorer l’élasticité de la peau (raffermissement de la peau) et la régénération de la peau (patte d'oie, rides, ridules, vergetures etc...), des ongles, cheveux (ralenti la chute des cheveux) etc.              
  • À régénérer le sommeil et combattre le stress.                              
  • Redonne de l'énergie.                              
  • comme  antioxidant.

Privés d’enzymes  vous mettriez 50 ans à digérer un repas. La digestion est d’environ 4 hres, elle se poursuit ensuite dans l’intestin grêle (3 à 6 heures) puis dans le gros intestin (entre   12 et 24 hres.)Les Enzymes sont indispensables pour le déroulement normal de nos fonctions corporelles

  • Elles  assurent une digestion et une assimilation adéquate.
  • Servent à la production d'énergie.
  • Préviennent les déséquilibres de la flore intestinale.
  • Aident à contrer les allergies alimentaires.
  • Préviennent le vieillissement prématuré.
  • Pour la détoxication.
  • Pour  la constipation.
  • Pour une protection immunitaire etc...   

Sachant que votre corps vers la trentaine ne fournit plus suffisamment de collagène et d’enzymes, des déficiences à plusieurs niveaux se font sentir. Notre formulation unique se veut   le seul produit de santé naturel pour aider à combler ces carences (sans effets secondaires).      

Depuis plusieurs années, des milliers de personnes qui utilisent le "Collazymes" ont obtenus des changements miraculeux et nous voulons, chère Internaute et cher Internaute, vous  faire profiter d’un produit d'une performance exceptionnelle.  (Une bouteille d'un mélange de collagène et enzymes équivaut à 416 capsules de 400 mg de collagène .)

Vos problèmes feront partis du passé. 

Je vous prie, chère Internaute et cher Internaute, de croire à l’expression de mes sentiments les meilleurs.   

Dominique De L’Isle
Pure Source Naturelle (Canada)

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L'hydrolysat de collagène liquide contenu dans collazymes est un collagène transformé par un processus naturel d’hydrolyse enzymatique pour en faciliter l'absorption dans la circulation sanguine.

*Sécuritaire. Effets secondaires : il n'y a aucun effet secondaire ou interaction connu avec d' autres drogues ou suppléments diététiques.            

*Qu’est-ce qu’ un hydrolisat de collagène ?
Un hydrolysat de collagène est un collagène transformé par un processus naturel
d’hydrolyse enzymatique pour en faciliter l'absorption dans la circulation sanguine,
par conséquent supérieur à tout collagène en capsules.
L'absorbtion d’un collagène en capsules est environ 50% moins efficace et moins
bien absorbé par notre
organisme qu’un collagène en liquide.
 

*Symptômes de la fibromyalgie

Source: http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=fibromyalgie_pm

Posté par JennyPOETESSE à 23:00 - LA FIBROMYALGIE - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

Premiers résultats de l'étude de phase IIa


Premiers résultats de l'étude de phase IIa du
lacosamide d'UCB
pour le traitement
de la fibromyalgie
* L'étude de preuve de concept a livré des résultats qui incitent à poursuivre l'analyse des données.

* Profil de tolérabilité prometteur observé.

Bruxelles, le 24 juin 2008 à 18:00 CET - UCB vient d'annoncer
les premiers résultats d'analyse de son étude clinique de phase
IIa (preuve de concept) du lacosamide dans le
traitement du syndrome de la fibromyalgie.
UCB
entend persévérer dans l'analyse approfondie de ces données et
déciderons d'entamer le programme de phase IIb à la fin de
l'année.

« Les premiers résultats du lacosamide administré aux patients
atteints du
syndrome de la fibromyalgie sont encourageants et
méritent une analyse plus poussée,
a déclaré Iris Loew-Friedrich,
MD, PhD, Executive Vice President et Chief Medical Officer
chez UCB. À l'issue de cette analyse et de l'examen de ces
résultats avec des experts internes et externes, nous déciderons
d'entamer le programme de phase IIb d'ici à la fin de l'année. »

Cette étude de preuve de concept du lacosamide, randomisée,
contre placébo, en double aveugle, était destinée à évaluer
l'efficacité et l'innocuité des comprimés de lacosamide à une
dose de 400 mg/jour chez les patients présentant les signes
et les symptômes
du syndrome de la fibromyalgie (FMS). Elle
visait à fournir les indices justifiant la poursuite du
développement clinique du lacosamide dans le traitement du FMS.


La première variable a concerné la modification, chez les sujets,
du score moyen quotidien d'évaluation de la douleur, de la situation
initiale jusqu'aux deux dernières semaines de la phase de traitement,
et ce au moyen de l'échelle de Likert à 11 degrés. Chez 158 patients (randomisés) de l'ensemble d'analyse, une taille d'effet de 0,5 en
faveur du lacosamide par rapport au placebo a été observée pour
la variable primaire. Le lacosamide a généralement été bien toléré.

A propos du syndrome de la fibromyalgie La fibromyalgie se
caractérise par des douleurs musculo-squelettiques chroniques
diffuses, une hypersensibilité, de la fatigue, des troubles du
sommeil, des raideurs matinales et est associée à une série d'autres symptômes comme les dysfonctionnements cognitifs, l'irritabilité, la paresthésie et les troubles digestifs.


A propos de lacosamide: lacosamide est un médicament à double
action.

C'est le premier agent de ce type à faire l'objet d'une étude clinique
dans le traitement de la fibromyalgie. Il améliore sélectivement la
lente inactivation des canaux sodiques et interagit avec la cible à neuroplasticité significative, la CRMP-2 (collapsin-response
mediator protein-2).

Lacosamide a été soumis à l'examen de la FDA américaine pour le traitement de l'épilepsie et des douleurs neuropathiques diabétiques.

Pour toutes questions, veuillez contacter Antje Witte, Vice-President Corporate Communications & Investor Relations, UCB Group T
Tél : +32.2.559.9414

E-mail : antje.witte@ucb-group.com

A propos d'UCB UCB http://www.ucb-group.com est un
laboratoire biopharmaceutique mondial qui se concentre sur la
recherche, le développement et la commercialisation de produits pharmaceutiques et biotechnologiques innovants liés aux troubles
du système nerveux central (y compris l'épilepsie), aux troubles immunitaires et inflammatoires (y compris les affections allergiques/respiratoires) et au domaine de l'oncologie. UCB vise
à asseoir sa position de leader dans le traitement de maladies graves.
La société emploie environ 12 000 personnes réparties dans plus de
40 pays et a enregistré un chiffre d'affaires de 3,6 milliards d'euros
en 2007. UCB est cotée sur Euronext Brussels.

Déclaration prospective Le présent communiqué de presse contient
des déclarations prospectives fondées sur les plans actuels,
estimations et convictions de la direction. Ces déclarations impliquent
des risques et incertitudes pouvant se traduire par des différences matérielles entre les résultats réels et les résultats que l'on peut
escompter sur la base des déclarations prospectives contenues
dans le présent communiqué de presse. Parmi les facteurs
importants susceptibles d'entraîner de telles différences, citons
des changements dans le contexte général, économique et
concurrentiel, l'impact de décisions judiciaires futures,
l'évolution de la législation, la fluctuation des taux de change,
le recrutement et la rétention de collaborateurs.

Veuillez ouvrir ce lien pour la version en pdf du communiqué
de presse:


http://hugin.info/133973/R/1230768/261488.pdf

Source

Posté par JennyPOETESSE à 21:34 - LA FIBROMYALGIE - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

23 juin 2008

QUE DE LA DOULEUR

QUE DE LA DOULEUR

MARTINE BETTI-CUSSO
23/06/2008

Invisible, mystérieuse, cette maladie divise encore le milieu médical et certains refusent toujours de la reconnaître. Pourtant, les tourments des patients sont bien réels.

C'est la maladie de la douleur. Une douleur générale, diffuse, chronique, insupportable... La fibromyalgie - c'est le nom de ce syndrome - est aussi mystérieuse que controversée. Existe-t-elle vraiment ? On en ignore l'origine et les causes. Elle ne présente aucun signe objectif que l'on puisse mesurer : pas de lésions, pas de microbes, pas de virus... Rien n'apparaît lors des examens biologiques ou radiologiques. Et pourtant, ceux qui l'ont rencontrée parlent d'une maladie épuisante qui vous consume et vous laisse anéanti. Le moindre geste est une souffrance. La maladie handicape la vie et vous contraint souvent aux arrêts de travail. D'autant plus qu'elle affecte une population plutôt jeune, entre la trentaine et la cinquantaine. Selon des estimations, 2 à 5 % de la population française souffriraient de fibromyalgie dans des formes plus ou moins sévères, soit de 700 000 à 3 millions de personnes, majoritairement des femmes. En effet, la prévalence de la maladie serait de 0,5 % chez l'homme et de 3,4 % chez la femme. Une patiente souvent très dynamique, très active, jusqu'au jour où un stress, un accident, un traumatisme, voire une infection, déclenchent les douleurs. Il semble également qu'il puisse y avoir une prédisposition génétique.

La maladie semble plus fréquente, sans doute parce qu'elle est davantage diagnostiquée. Décrite pour la première fois en 1977 par des médecins canadiens, elle a été reconnue en 1992 par l'Organisation mondiale de la santé et implicitement, l'année dernière, par notre Académie de médecine. Cette reconnaissance ne fait pas l'unanimité dans le corps médical.

Le corps a mal et l'esprit souffre

Pourquoi tant de scepticisme ? D'abord parce que ce syndrome ne présente aucun élément biologique ou anatomique.

« Seules les analyses d'imageries médicales ont montré une réduction du débit sanguin cérébral dans certaines zones du cerveau agissant dans le fonctionnement de la douleur, explique le Pr Francis Blotman, rhumatologue à l'hôpital Lapeyronie de Montpellier. L'étude des neurotransmetteurs révèle que les molécules impliquées dans la transmission de la douleur augmentent tandis que les endorphines, qui la calment, diminuent. La perception de la douleur est troublée. Les malades ont une réponse exagérée aux stimulations douloureuses. »

Tout le système nerveux se dérègle. Et c'est pourquoi la maladie présente des aspects à la fois rhumatologiques et psychiques. Ces douleurs apparaissent dans les muscles et dans les articulations avec des sensations de brûlures, une grande sensibilité au froid, des raideurs, des blocages des articulations des mâchoires, des crampes dans les jambes auxquelles sont associés des troubles du sommeil, des migraines, des troubles digestifs. Le patient craint tout mouvement, évite tout effort - ce qui aggrave le handicap - et connaît des états dépressifs dus autant à la fatigue qu'à l'incompréhension de l'entourage et des médecins. Quel fibromyalgique ne s'est pas entendu dire : « Mais c'est dans la tête... » ?

« Aujourd'hui, les médecins prennent mieux en compte cette pathologie. Mais ils sont nombreux encore à l'assimiler à une dépression masquée, témoigne Denise Paccou, présidente de l'Association française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie. Et ils nous envoient chez le psychiatre. Pourtant, les fibromyalgiques se distinguent des dépressifs. Ils ont des projets, des activités, mais qu'ils ne peuvent réaliser parce que trop handicapés par la douleur et la fatigue. »

Si les analyses ne montrent rien, elles permettent d'éliminer toute autre pathologie. La fibromyalgie a des signes semblables à d'autres maladies comme la polyarthrite, l'hémochromatose (l'organisme souffre d'une surcharge en fer) ou le syndrome SEC, caractérisé par une sécheresse de l'oeil et de la bouche accompagnée de douleurs diffuses. En fait, le trouble s'identifie par une palpation de points spécifiques douloureux et la coexistence de fatigue chronique et de troubles du sommeil.

S'il n'existe pas de traitement permettant de le guérir définitivement, on peut calmer les symptômes. « La prise en charge doit être pluridisciplinaire, poursuit le Pr Blotman, associant médicaments et soins non médicamenteux. »

Si les anti-convulsivants sont efficaces dans les douleurs chroniques, les anti-inflammatoires et les antalgiques ont une efficacité modérée. « En fait, la fibromyalgie se traite par des antidépresseurs. Même en l'absence de dépression, ils agissent sur les neuromédiateurs - l'adrénaline et la sérotonine - tout en ayant un effet antalgique », ajoute le Pr Pierre Teillac, directeur de la recherche et du développement du groupe Pierre Fabre.

Ils peuvent aussi être sélectifs, intervenant soit sur l'adrénaline, soit sur la sérotonine, ce qui a pour effet de minimiser les effets secondaires - les fibromyalgiques sont particulièrement réactifs au stress et aux effets secondaires - mais avec le risque d'une efficacité moindre.

Maintenir malgré tout l'activité physique

Des exercices de rééducation sont indispensables pour éviter que les muscles ne s'affaiblissent. La kinésithérapie est recommandée, comme l'aquagym ou le thermalisme, et les techniques de relaxation (sophrologie, training autogène, techniques cognitivo-comportementales...) pour gérer les douleurs et diminuer les contractures. De même que le maintien d'une activité physique régulière et d'une activité professionnelle, autant pour entretenir la forme musculaire que pour y trouver un équilibre psychologique.

« Le fibromyalgique doit adopter une vraie hygiène de vie et surveiller son alimentation, précise Denise Paccou. Il doit manger sain et frais, supprimer l'aspartame, le glutamate, les exhausteurs de goût, les levures... »

Si aujourd'hui la fibromyalgie obtient droit de cité, elle n'a pas encore gagné toute la légitimité d'une maladie, avec les conséquences médico-sociales qui en résultent. Ainsi, des caisses de Sécurité sociale refusent encore de la reconnaître.

Association française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie

72, rue Royale,

59000 Lille.

dp.sfcf@hotmail.fr

A lire : La Fibromyalgie, la douleur au quotidien,

par Francis Blotman et Jaime Branco,

Editions Privat, 23 Û.

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Posté par JennyPOETESSE à 20:19 - LA FIBROMYALGIE - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

20 juin 2008

Aliments à privilégier et à éviter

Fibromyalgie
Aliments à privilégier et à éviter

La fibromyalgie est une maladie rhumatismale chronique qui touche, selon les estimations, entre 2 et 5 % de la population. Connue longtemps sous le nom de rhumatisme des tissus mous, de fibrosite ou de rhumatisme articulaire, la fibromyalgie est connue sous ce nom depuis le milieu des années 70, mais ce n'est qu'en l990 que l'American College of Rheumatology établissait des critères de diagnostic spécifiques. Le mot fibromyalgie vient de fibra (tissus fibreux), mus (muscle) et algos (douleur). Comme son nom l'indique, la fibromyalgie entraîne des douleurs musculaires généralisées. Ces douleurs étant accompagnées de fatigue et d'une variété d'autres symptômes, on qualifie la fibromyalgie de syndrome. La fibromyalgie peut atteindre n'importe qui mais son incidence est plus grande après l'âge de 50 ans et elle touche les femmes quatre fois plus que les hommes.

* Causes
Même si les causes de la fibromyalgie restent encore inconnues, les recherches ne cessent d'apporter de nouvelles lumières sur la maladie. Par exemple, on a remarqué que la fibromyalgie se manifeste souvent après un traumatisme important, comme un accident de voiture, une maladie virale, une intervention chirurgicale, un choc émotif ou une période intense de stress. Cependant, comme on ne peut relier tous les cas de fibromyalgie à un traumatisme quelconque, les chercheurs explorent diverses avenues. On a entre autres remarqué que les personnes atteintes de fibromyalgie présentent un faible niveau de sérotonine, une substance biochimique dont la carence peut entraîner des troubles du sommeil, de la dépression et une intensification de la douleur. Certaines études suggèrent une incidence familiale, surtout de mère en fille. La génétique représente donc une voie intéressante pour les chercheurs.

* Critères de diagnostic
Pour établir le diagnostic de la fibromyalgie, l'American College of Rheumatology a déterminé dix-huit points sensibles en différentes parties du corps, tant du côté gauche que du côté droit, et tant en haut qu'en bas de la taille. Lorsqu'on est en présence de fibromyalgie, une simple pression du doigt sur un de ces points suffit à déclencher la douleur. Pour que le diagnostic soit posé, il faut qu'au moins onze de ces points sensibles réagissent à la pression, et que la personne ressente des douleurs généralisées depuis au moins trois mois. Il n'existe pas de test de laboratoire pour diagnostiquer la fibromyalgie, mais comme elle peut présenter des symptômes similaires à d'autres maladies, comme le lupus ou l'arthrite, certains examens sont pratiqués pour exclure ces maladies.

  * Symptômes
Les symptômes de la fibromyalgie sont nombreux. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir un ou plusieurs de ces symptômes, à des degrés divers, pouvant même varier d'une journée à l'autre chez le même individu. Le premier de ces symptômes est évidemment la douleur, que l'on décrit comme une sensation de brûlure en différentes parties du corps, souvent accompagnée de spasmes musculaires. Elle devient parfois plus intense au niveau de la tête, des épaules, des pieds et des hanches. La douleur est accompagnée d'une sensation de fatigue, légère ou moyenne, mais qui peut aussi aller jusqu'à l'épuisement. En plus de la douleur et de la fatigue, plusieurs autres symptômes sont couramment associés à la fibromyalgie:

* Sensation de raideur, surtout le matin ou après être resté longtemps dans la même position.
* Douleurs augmentées lors de variations de température (chaleur, froid, humidité, air climatisé).
* Migraine et
céphalée de tension.
* Troubles du sommeil
* Problèmes de digestion, douleur abdominale
* Syndrome du côlon irritable.
* Troubles génitaux et urinaires.
* Engourdissement et picotement, surtout dans les mains et les pieds.
* Sensibilité à la température ambiante et intolérance au froid.
* Sécheresse de la peau et des yeux.
* Troubles de mémoire et de concentration.
*
Syndrome des jambes sans repos.
* Sensibilité et réactions allergiques à certains aliments, médicaments ou allergènes.
*
Anxiété et dépression.

- * - Traitement
Le traitement de la fibromyalgie vise essentiellement à en soulager les symptômes. Comme ces derniers varient d'une personne à l'autre, les traitements peuvent aussi différer selon le patient. Ce qui s'avère utile pour certaines personnes peut ne pas fonctionner pour d'autres. On peut classer les formes de traitement en trois grandes catégories: les médicaments, la physiothérapie et la gestion du style de vie.
 
Les antidépresseurs tricycliques et tétracycliques se sont avérés les médicaments les plus utiles pour soulager les principaux symptômes de la fibromyalgie. Ces médicaments, administrés à faible dose, ont pour effet d'augmenter le taux de sérotonine, en plus de favoriser le sommeil profond et de soulager la douleur. D'autres types de médicaments peuvent être employés pour diminuer l'anxiété, les spasmes musculaires, les douleurs chroniques ou les autres symptômes reliés à la maladie. Le type de médicament varie selon les symptômes et chaque cas doit être traité distinctement.

* Physiothérapie
Les formes de physiothérapie les plus couramment utilisées sont le conditionnement physique, les exercices d'étirement et l'entraînement à une bonne posture. Les programmes d'aérobie à faible impact (marche, bicyclette ergonomique, tapis roulant, exercices aquatiques) sont essentiels pour prévenir l'atrophie des muscles et pour activer la circulation. Les massages doux et l'application de chaleur (parfois de glace) peuvent apporter un certain soulagement de la douleur. La condition physique des personnes atteintes de fibromyalgie diffère grandement d'une personne à l'autre. L'important est de trouver l'exercice qui convient le mieux à son état et de le pratiquer régulièrement.

* Gestion du style de vie
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent difficilement maintenir un niveau d'activités normal, comme concilier le travail, la maison et les loisirs. Il est donc essentiel pour elles de bien connaître les manifestations de la maladie et de noter les circonstances qui les déclenchent. Lorsqu'on connaît mieux les facteurs susceptibles de provoquer certains symptômes, on peut recourir à certaines solutions (apprendre à gérer son stress, par exemple) qui aideront à augmenter la qualité de vie. Des changements dans le style de vie sont à prévoir, mais avec les médicaments, l'exercice physique, la physiothérapie, le repos et une bonne alimentation, les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent grandement améliorer leur état.

* Aliments à privilégier
Les besoins nutritionnels peuvent être très différents d'une personne à l'autre. Le recours à une diététiste professionnelle est souvent utile pour déterminer les besoins spécifiques d'une personne et élaborer un régime alimentaire qui lui convient. On recommande habituellement d'éviter toute surcharge pondérale afin de ne pas imposer une fatigue supplémentaire aux muscles.

* Aliments à éviter
En général, les nutritionnistes recommandent d'éviter ou de réduire la consommation de sucre, de café et d'alcool, des substances irritantes pour les muscles et réputées pour augmenter le stress.

* À lire aussi:
Fibromyalgie quand tu nous tiens...
Atténuer l'emprise de la fibromyalgie
Témoignage: «Comment j'ai vaincu la fibromyalgie»
Témoignage: «Comment j'ai vaincu la fibromyalgie»(suite)


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Massage et fibromyalgie

Massage et fibromyalgie
Massage et fibromyalgie

La fibromyalgie, syndrome appartenant à la famille des rhumatismes, se caractérise par une douleur généralisée, non articulaire, touchant surtout les muscles. Ce n'est pas une affection mortelle ou dégénérative, il n'y a aucun dommage musculaire ou tissulaire, mais les personnes qui en sont atteintes sont hypersensibles au toucher. Elles se plaignent de douleurs et de raideurs généralisées, d'engourdissements, de gonflement des doigts et des mains ainsi que de maux de tête, de fatigue persistante et d'un sommeil non réparateur.

Les médecins suggèrent souvent à ces patients de consulter un massothérapeute, dont le rôle principal est précisément de travailler avec la personne à soulager, voire à diminuer ses douleurs, et de l'aider à les apprivoiser.

* La fibromyalgie frappe majoritairement les femmes. Elle s'installe progressivement, au milieu de la trentaine, sur une période d'environ sept ans. Chez les hommes, cette maladie se manifeste plus tôt, soit au début de la vingtaine, et s'installe plus rapidement, soit en moins de deux ans.

Lorsqu'une personne reçoit un diagnostic médical de fibromyalgie, c'est qu'elle est suivie depuis un certain temps par un médecin. Elle connaît donc habituellement les symptômes de sa maladie. Le massothérapeute en discute avec elle, de façon à en dresser la liste. Il lui demande de préciser les endroits les plus et les moins douloureux et vérifie si elle éprouve une sensation de fatigue continuelle ou de la difficulté à dormir et à se lever le matin. Il discute aussi des maux de tête, des sensations d'enflure et de l'intensité de la douleur, qui fluctue en fonction de la température ou de l'exercice.

Comme la fibromyalgie se caractérise par une douleur musculaire généralisée et la présence de points extrêmement sensibles, le massothérapeute tente d'établir une «carte» de ces points. Il est également attentif aux signes de douleur aux articulations et à l'état des tissus. Il repère, par exemple, la présence de tissus gras ou fibreux sensibles dans la partie supérieure du dos.

* Le massage, un moyen d'atténuer la douleur
Lorsqu'il effectue ses manipulations, le massothérapeute tente d'abord de découvrir avec son client les endroits du corps qui ne sont pas sensibles au toucher. Il lui permet ainsi de se rendre compte que son corps n'est pas que douleur et que celle-ci diminue, devient moins envahissante, lorsqu'il réussit à se détendre. Partant de ces endroits, il aide la personne à se décontracter, ce qui va lui permettre de toucher les endroits plus douloureux sans accentuer la douleur.

Au début, même un léger effleurage peut être douloureux, mais au fil des rencontres, le massothérapeute peut en arriver à augmenter la pression, toujours en respectant le seuil de tolérance à la douleur du client. Il intègre graduellement le pétrissage, le drainage et la friction, qu'il n'effectue toutefois qu'à fleur de peau lors des premières séances.

* Les bienfaits du massage
En quoi une visite chez un massothérapeute professionnel peut-elle être utile à la personne atteinte de fibromyalgie? Le but principal est d'atténuer la douleur constamment présente. Idéalement, le massage s'intègre dans une approche multidisciplinaire personnalisée. Le milieu médical s'entend pour dire que la personne qui souffre de fibromyalgie doit prendre sa maladie en main. La fréquence et la durée du massage doivent être fixées en fonction des autres démarches entreprises par la personne pour retrouver son bien-être et de la priorité qu'elle accorde au massage dans sa réadaptation.

La fibromyalgie suscite des sentiments de frustration et de colère. La personne se sent seule, perdue, incomprise, incompétente. Comme elle ne peut plus faire tout ce qu'elle faisait auparavant, elle doit effectuer de gros changements dans sa vie. Son estime d'elle-même est mise à rude épreuve. Elle a besoin d'être écoutée et de se sentir soutenue. Le massothérapeute peut l'accompagner dans son cheminement et l'aider à reprendre la maîtrise de son corps.

© Fédération québécoise des massothérapeutes

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12 juin 2008

L’Association de fibromyalgie a maintenant «son» local

L’Association de fibromyalgie a maintenant «son» local

10 Juin 2008 - Patrick Turgeon - Fondée en juin 2003, l’Association de fibromylagie du Bas-Richelieu a franchi un autre pas important dans son développement à titre d’organisme essentiel dans le milieu, récemment, en procédant à l’inauguration officielle de son tout premier local, le 220, au centre Desranleau, à Sorel-Tracy. Un lieu qui lui permettra d’accueillir les quelque 30 membres actifs de l’association et d’autres gens dans un petit lieu convivial mais qui est le leur.

«Nous sommes fières de continuer d’avancer. C’était devenu un besoin pour les membres.

Avec ce local, nous serons plus accessibles aux membres et à la population. Les gens pourront consulter des documents sur place et venir nous rencontrer pour discuter et échanger», a expliqué la présidente de l’association, Louise Roy, précisant aussi que ce type de rencontre devait se faire jusqu’à tout récemment à la maison ou dans un local qui n’était pas le leur.

Il en était ainsi également pour les téléphones reçus à la maison par la présidente et l’ex-présidente, Nicole Leclerc. Désormais, les gens qui souhaiteront obtenir des informations devront composer le 450.908.9010. Depuis le mercredi 28 mai, le local est ouvert les mercredis et jeudis, de 13 heures à 16 heures. L’horaire est appelé à changer au début de l’automne avec le retour des activités. «On s’adaptera aux besoins des membres et à la disponibilité des sept membres siégeant au conseil d’administration. Ce sont eux qui assureront une présence au local», a renchéri Mme Roy, tout en remerciant tous ceux qui soutiennent de près ou de loin ce syndrome encore très peu connu du public en général.

Enfin, Mme Roy a fait savoir que les membres de l’association pourront de nouveau, dès septembre, bénéficier de cours d’aquaforme à la piscine du Manoir Sorel, à raison de deux périodes par semaine, le mardi en après-midi, et le jeudi soir. De plus, des cours de yoga thérapeutique, adaptés aux personnes atteintes du syndrome de fibromyalgie, seront offerts cet automne. Chantal Côté Pieper, directrice de l’école de yoga Shantaya, animera ces cours. Notons enfin que les propriétaires du Tim Hortons de Sorel-Tracy s’impliquent auprès de l’Association de fibromyalgie du Bas-Richelieu, qui célèbre cette année son 5e anniversaire.

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06 juin 2008

Ces handicaps invisibles qui sont bien réels

Ces handicaps invisibles qui sont bien réels

18_points_fibromyalgie

"Vous allez mal, mais pourtant, vous avez l'air d'aller bien. Il vous est donc interdit de vous plaindre. Vous devez quotidiennement assumer vos responsabilités professionnelles, familiales et sociales comme si de rien n'était puisque vous n'êtes pas malades." C'est à tous ceux qui souffrent de maux invisibles, de handicaps qui ne sautent pas aux yeux, de troubles encore méconnus que le Dr Henri Rubinstein, neurologue et spécialiste de l'exploration du système nerveux, *consacre son dernier livre.

Nombreuses sont les personnes qui sont affectées par des maux invisibles : migraine, fatigue chronique, fibromyalgie, mal de dos, hyperactivité, troubles obsessionnels compulsifs, agoraphobie, la liste est longue. Malheureusement, la société, qu'il s'agisse du corps médical ou de la Sécurité sociale, est souvent mal informée à leur sujet et ne reconnaît pas officiellement leur caractère invalidant. Quant à l'entourage de ces patients, il affiche souvent un scepticisme mal vécu, voire un déni total.

Le Dr Rubinstein cherche, dans son ouvrage, à aider "le vaillant petit soldat que vous n'êtes plus". Car il sait qu'un jour, il devient pratiquement impossible de continuer à donner le change, même si son emploi, sa place dans la société et l'équilibre de sa famille sont en péril. "Mon propos est de montrer que le handicap invisible doit être reconnu et identifié, écrit-il. Tout un pan de la médecine s'y emploie de plus en plus." Des examens très sophistiqués permettent parfois d'identifier des anomalies métaboliques discrètes. Avec, à la clé, l'espoir de trouver des solutions appropriées.

*   Les Handicaps invisibles - Comment les identifier, les combattre et les surmonter
édition du Seuil
378 pages
19,90 euros

De Anne Jeanblanc
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02 juin 2008

Fibromyalgie… et si vous arrêtiez de fumer ?

Fibromyalgie… et si vous arrêtiez de fumer ?

La fibromyalgie, maladie répandue mais méconnue, contre laquelle il n'existe aucun traitement curatif, serait fortement aggravée par le tabagisme.

La fibromyalgie est une maladie chronique se traduisant par une douleur générale et diffuse sur l’ensemble du corps, dans les muscles, les ligaments et les tendons. Elle s’accompagne généralement d’un sentiment de fatigue profonde et constante. Mais s’y ajoutent souvent beaucoup d’autres symptômes :

  • raideur au lever ;
  • troubles du sommeil, de la mémoire ou de la concentration ;
  • états dépressifs ou anxieux ;
  • maux de tête ou fortes migraines ;
  • troubles de l’appareil digestif, génital ou urinaire.

Certains facteurs, comme par exemple le stress, les émotions fortes, un manque ou inversement un excès d’activité physique, peuvent être responsables de poussées de la maladie qui devient alors très invalidante.

Cette maladie rhumatismale est répandue. Elle toucherait entre 2 et 6% de la population. Les femmes sont plus fréquemment concernées (4 pour 1 homme), particulièrement au-delà de 50 ans, puisque l’incidence augmente avec l’âge.

Le rôle du tabagisme

Le tabagisme a déjà été mis en cause dans l'aggravation, voire parfois le déclenchement de divers problèmes d'ordre rhumatologique : lombalgies, cervicalgies, polyarthrite rhumatoïde… C'est ainsi que ce type d'influence méritait d'être également évalué au cours de la fibromyalgie.
Une étude publiée dès 2002, dépuis confirmée par d'autres, montre que le tabagisme accentue l'intensité des douleurs, mais également le
handicap fonctionnel et la sévérité globale de cette maladie. En revanche, aucune différence significative n'a été enregistrée en ce qui concerne la fatigue, les troubles du sommeil, la dépression, l'anxiété et le nombre de points douloureux.

Au final, encore de nouvelles bonnes raisons d’arrêter de fumer !

Pour en savoir plus

Association Française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie :
http://asso.nordnet.fr/cfs-spid/

Isabelle Eustache

Yunus et coll., Scand. J. Rheumatol

Posté par JennyPOETESSE à 22:39 - LA FIBROMYALGIE - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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