29 juin 2008
Massage et fibromyalgie
Massage et fibromyalgie
La fibromyalgie,
syndrome appartenant à la famille des rhumatismes, se caractérise par
une douleur généralisée, non articulaire, touchant surtout les muscles.
Ce n'est pas une affection mortelle ou dégénérative, il n'y a aucun
dommage musculaire ou tissulaire, mais les personnes qui en sont
atteintes sont hypersensibles au toucher. Elles se plaignent de
douleurs et de raideurs généralisées, d'engourdissements, de gonflement
des doigts et des mains ainsi que de maux de tête, de fatigue
persistante et d'un sommeil non réparateur.
Les médecins
suggèrent souvent à ces patients de consulter un massothérapeute, dont
le rôle principal est précisément de travailler avec la personne à
soulager, voire à diminuer ses douleurs, et de l'aider à les
apprivoiser.
La
fibromyalgie frappe majoritairement les femmes. Elle s'installe
progressivement, au milieu de la trentaine, sur une période d'environ
sept ans. Chez les hommes, cette maladie se manifeste plus tôt, soit au
début de la vingtaine, et s'installe plus rapidement, soit en moins de
deux ans.
Lorsqu'une personne reçoit un diagnostic médical de fibromyalgie, c'est
qu'elle est suivie depuis un certain temps par un médecin. Elle connaît
donc habituellement les symptômes de sa maladie. Le massothérapeute en
discute avec elle, de façon à en dresser la liste. Il lui demande de
préciser les endroits les plus et les moins douloureux et vérifie si
elle éprouve une sensation de fatigue continuelle ou de la difficulté à
dormir et à se lever le matin. Il discute aussi des maux de tête, des
sensations d'enflure et de l'intensité de la douleur, qui fluctue en
fonction de la température ou de l'exercice.
Comme la fibromyalgie se caractérise par une douleur musculaire
généralisée et la présence de points extrêmement sensibles, le
massothérapeute tente d'établir une «carte» de ces points. Il est
également attentif aux signes de douleur aux articulations et à l'état
des tissus. Il repère, par exemple, la présence de tissus gras ou
fibreux sensibles dans la partie supérieure du dos.
Le massage, un moyen d'atténuer la douleur
Lorsqu'il effectue ses manipulations, le massothérapeute tente d'abord
de découvrir avec son client les endroits du corps qui ne sont pas
sensibles au toucher. Il lui permet ainsi de se rendre compte que son
corps n'est pas que douleur et que celle-ci diminue, devient moins
envahissante, lorsqu'il réussit à se détendre. Partant de ces endroits,
il aide la personne à se décontracter, ce qui va lui permettre de
toucher les endroits plus douloureux sans accentuer la douleur.
Au début, même un léger effleurage peut être douloureux, mais au fil
des rencontres, le massothérapeute peut en arriver à augmenter la
pression, toujours en respectant le seuil de tolérance à la douleur du
client. Il intègre graduellement le pétrissage, le drainage et la
friction, qu'il n'effectue toutefois qu'à fleur de peau lors des
premières séances.
Les bienfaits du massage
En quoi une visite chez un massothérapeute professionnel peut-elle être
utile à la personne atteinte de fibromyalgie? Le but principal est
d'atténuer la douleur constamment présente. Idéalement, le massage
s'intègre dans une approche multidisciplinaire personnalisée. Le milieu
médical s'entend pour dire que la personne qui souffre de fibromyalgie
doit prendre sa maladie en main. La fréquence et la durée du massage
doivent être fixées en fonction des autres démarches entreprises par la
personne pour retrouver son bien-être et de la priorité qu'elle accorde
au massage dans sa réadaptation.
La fibromyalgie suscite des sentiments de frustration et de colère. La
personne se sent seule, perdue, incomprise, incompétente. Comme elle ne
peut plus faire tout ce qu'elle faisait auparavant, elle doit effectuer
de gros changements dans sa vie. Son estime d'elle-même est mise à rude
épreuve. Elle a besoin d'être écoutée et de se sentir soutenue. Le
massothérapeute peut l'accompagner dans son cheminement et l'aider à
reprendre la maîtrise de son corps.
© Fédération québécoise des massothérapeutes
28 juin 2008
l'emission sur la fibro de France 5
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25 juin 2008
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- La fibromyalgie, (douleurs permanentes
de toutes sortes, articulaires, musculaires, mal partout, fatigue,
problèmes de sommeil (insomnie chronique)) etc…
- Douleurs myofaciales (douleurs diffuses un peu partout dans le corps)
Symptômes*
de la fibromyalgie :
Les symptômes diffèrent d’une personne à
l’autre. De plus, le climat, le moment de la journée,
le niveau de stress et d'activité physique sont des facteurs
qui influencent la gravité des symptômes et leur variabilité
dans le temps.
- Des douleurs
musculaires diffuses qui persistent souvent des mois et qui s'accompagnent de raideurs, et certains endroits précis
du corps douloureux au toucher (voir le schéma).
- Douleurs myofaciales (douleurs diffuses un peu partout dans le corps)
- Certaines personnes ont des pertes de mémoire passagères et l’impression d’avoir la tête pleine de brume, comme un ballon gonflé à l’hélium.
- Dans les
situations les plus extrêmes, le toucher cause des douleurs sur tout le corps.
- Un sommeil
non réparateur et des raideurs au lever.
- Une fatigue
persistante (toute la journée).
- L'anxiété, la dépression, la déprime et l'angoisse.
- Des maux de tête ou de fortes migraines, possiblement causés par des tensions musculaires au cou et aux épaules, et par un dérèglement des voies naturelles de contrôle de la douleur.
- Un syndrome de l’intestin irritable : diarrhée, constipation et douleurs abdominales.
- Des états dépressifs ou d’anxiété
(chez environ le tiers des personnes fibromyalgiques)
- Des difficultés de concentration.
- Une augmentation
de l'acuité des sens, soit une sensibilité accrue
aux odeurs, à la lumière, au bruit et aux changements
de température (en plus de la sensibilité au toucher).
- Un engourdissement et des fourmillements aux mains et aux pieds.
- Des menstruations douloureuses.
- Un syndrome
de la vessie irritable.
Tendinites, bursites (tendons, ligaments, muscles etc.)
- Améliorer l’élasticité de la peau (raffermissement de la peau) et la régénération de la peau (patte d'oie, rides, ridules, vergetures etc...), des ongles, cheveux (ralenti la chute des cheveux) etc.
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Un hydrolysat de collagène est un collagène transformé
par un processus naturel
d’hydrolyse enzymatique pour en faciliter
l'absorption dans la circulation sanguine,
par conséquent
supérieur à tout collagène en capsules.
L'absorbtion d’un collagène en capsules est environ 50% moins efficace et moins
bien absorbé par notre organisme qu’un collagène en liquide.
*Symptômes de
la fibromyalgie
Source: http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=fibromyalgie_pm
Premiers résultats de l'étude de phase IIa
| Premiers résultats de l'étude de phase IIa du lacosamide d'UCB pour le traitement de la fibromyalgie |
| * L'étude de preuve de concept a livré des résultats qui incitent à
poursuivre l'analyse des données. * Profil de tolérabilité prometteur observé. Bruxelles, le 24 juin 2008 à 18:00 CET - UCB vient d'annoncer les premiers résultats d'analyse de son étude clinique de phase IIa (preuve de concept) du lacosamide dans le traitement du syndrome de la fibromyalgie. UCB entend persévérer dans l'analyse approfondie de ces données et déciderons d'entamer le programme de phase IIb à la fin de l'année. « Les premiers résultats du lacosamide administré aux patients atteints du syndrome de la fibromyalgie sont encourageants et méritent une analyse plus poussée, a déclaré Iris Loew-Friedrich, MD, PhD, Executive Vice President et Chief Medical Officer chez UCB. À l'issue de cette analyse et de l'examen de ces résultats avec des experts internes et externes, nous déciderons d'entamer le programme de phase IIb d'ici à la fin de l'année. » Cette étude de preuve de concept du lacosamide, randomisée, contre placébo, en double aveugle, était destinée à évaluer l'efficacité et l'innocuité des comprimés de lacosamide à une dose de 400 mg/jour chez les patients présentant les signes et les symptômes du syndrome de la fibromyalgie (FMS). Elle visait à fournir les indices justifiant la poursuite du développement clinique du lacosamide dans le traitement du FMS. La première variable a concerné la modification, chez les sujets, du score moyen quotidien d'évaluation de la douleur, de la situation initiale jusqu'aux deux dernières semaines de la phase de traitement, et ce au moyen de l'échelle de Likert à 11 degrés. Chez 158 patients (randomisés) de l'ensemble d'analyse, une taille d'effet de 0,5 en faveur du lacosamide par rapport au placebo a été observée pour la variable primaire. Le lacosamide a généralement été bien toléré. A propos du syndrome de la fibromyalgie La fibromyalgie se caractérise par des douleurs musculo-squelettiques chroniques diffuses, une hypersensibilité, de la fatigue, des troubles du sommeil, des raideurs matinales et est associée à une série d'autres symptômes comme les dysfonctionnements cognitifs, l'irritabilité, la paresthésie et les troubles digestifs. A propos de lacosamide: lacosamide est un médicament à double action. C'est le premier agent de ce type à faire l'objet d'une étude clinique dans le traitement de la fibromyalgie. Il améliore sélectivement la lente inactivation des canaux sodiques et interagit avec la cible à neuroplasticité significative, la CRMP-2 (collapsin-response mediator protein-2). Lacosamide a été soumis à l'examen de la FDA américaine pour le traitement de l'épilepsie et des douleurs neuropathiques diabétiques. Pour toutes questions, veuillez contacter Antje Witte, Vice-President Corporate Communications & Investor Relations, UCB Group T Tél : +32.2.559.9414 E-mail : antje.witte@ucb-group.com A propos d'UCB UCB http://www.ucb-group.com est un laboratoire biopharmaceutique mondial qui se concentre sur la recherche, le développement et la commercialisation de produits pharmaceutiques et biotechnologiques innovants liés aux troubles du système nerveux central (y compris l'épilepsie), aux troubles immunitaires et inflammatoires (y compris les affections allergiques/respiratoires) et au domaine de l'oncologie. UCB vise à asseoir sa position de leader dans le traitement de maladies graves. La société emploie environ 12 000 personnes réparties dans plus de 40 pays et a enregistré un chiffre d'affaires de 3,6 milliards d'euros en 2007. UCB est cotée sur Euronext Brussels. Déclaration prospective Le présent communiqué de presse contient des déclarations prospectives fondées sur les plans actuels, estimations et convictions de la direction. Ces déclarations impliquent des risques et incertitudes pouvant se traduire par des différences matérielles entre les résultats réels et les résultats que l'on peut escompter sur la base des déclarations prospectives contenues dans le présent communiqué de presse. Parmi les facteurs importants susceptibles d'entraîner de telles différences, citons des changements dans le contexte général, économique et concurrentiel, l'impact de décisions judiciaires futures, l'évolution de la législation, la fluctuation des taux de change, le recrutement et la rétention de collaborateurs. Veuillez ouvrir ce lien pour la version en pdf du communiqué de presse: http://hugin.info/133973/R/1230768/261488.pdf Source |
23 juin 2008
QUE DE LA DOULEUR
QUE DE LA DOULEUR
MARTINE
BETTI-CUSSO
23/06/2008
Invisible, mystérieuse, cette maladie divise encore le milieu médical et certains refusent toujours de la reconnaître. Pourtant, les tourments des patients sont bien réels.
C'est la maladie de la douleur. Une douleur générale, diffuse, chronique, insupportable... La fibromyalgie - c'est le nom de ce syndrome - est aussi mystérieuse que controversée. Existe-t-elle vraiment ? On en ignore l'origine et les causes. Elle ne présente aucun signe objectif que l'on puisse mesurer : pas de lésions, pas de microbes, pas de virus... Rien n'apparaît lors des examens biologiques ou radiologiques. Et pourtant, ceux qui l'ont rencontrée parlent d'une maladie épuisante qui vous consume et vous laisse anéanti. Le moindre geste est une souffrance. La maladie handicape la vie et vous contraint souvent aux arrêts de travail. D'autant plus qu'elle affecte une population plutôt jeune, entre la trentaine et la cinquantaine. Selon des estimations, 2 à 5 % de la population française souffriraient de fibromyalgie dans des formes plus ou moins sévères, soit de 700 000 à 3 millions de personnes, majoritairement des femmes. En effet, la prévalence de la maladie serait de 0,5 % chez l'homme et de 3,4 % chez la femme. Une patiente souvent très dynamique, très active, jusqu'au jour où un stress, un accident, un traumatisme, voire une infection, déclenchent les douleurs. Il semble également qu'il puisse y avoir une prédisposition génétique.
La maladie semble plus fréquente, sans doute parce qu'elle est davantage diagnostiquée. Décrite pour la première fois en 1977 par des médecins canadiens, elle a été reconnue en 1992 par l'Organisation mondiale de la santé et implicitement, l'année dernière, par notre Académie de médecine. Cette reconnaissance ne fait pas l'unanimité dans le corps médical.
Le corps a mal et l'esprit souffre
Pourquoi tant de scepticisme ? D'abord parce que ce syndrome ne présente aucun élément biologique ou anatomique.
« Seules les analyses d'imageries médicales ont montré une réduction du débit sanguin cérébral dans certaines zones du cerveau agissant dans le fonctionnement de la douleur, explique le Pr Francis Blotman, rhumatologue à l'hôpital Lapeyronie de Montpellier. L'étude des neurotransmetteurs révèle que les molécules impliquées dans la transmission de la douleur augmentent tandis que les endorphines, qui la calment, diminuent. La perception de la douleur est troublée. Les malades ont une réponse exagérée aux stimulations douloureuses. »
Tout le système nerveux se dérègle. Et c'est pourquoi la maladie présente des aspects à la fois rhumatologiques et psychiques. Ces douleurs apparaissent dans les muscles et dans les articulations avec des sensations de brûlures, une grande sensibilité au froid, des raideurs, des blocages des articulations des mâchoires, des crampes dans les jambes auxquelles sont associés des troubles du sommeil, des migraines, des troubles digestifs. Le patient craint tout mouvement, évite tout effort - ce qui aggrave le handicap - et connaît des états dépressifs dus autant à la fatigue qu'à l'incompréhension de l'entourage et des médecins. Quel fibromyalgique ne s'est pas entendu dire : « Mais c'est dans la tête... » ?
« Aujourd'hui, les médecins prennent mieux en compte cette pathologie. Mais ils sont nombreux encore à l'assimiler à une dépression masquée, témoigne Denise Paccou, présidente de l'Association française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie. Et ils nous envoient chez le psychiatre. Pourtant, les fibromyalgiques se distinguent des dépressifs. Ils ont des projets, des activités, mais qu'ils ne peuvent réaliser parce que trop handicapés par la douleur et la fatigue. »
Si les analyses ne montrent rien, elles permettent d'éliminer toute autre pathologie. La fibromyalgie a des signes semblables à d'autres maladies comme la polyarthrite, l'hémochromatose (l'organisme souffre d'une surcharge en fer) ou le syndrome SEC, caractérisé par une sécheresse de l'oeil et de la bouche accompagnée de douleurs diffuses. En fait, le trouble s'identifie par une palpation de points spécifiques douloureux et la coexistence de fatigue chronique et de troubles du sommeil.
S'il n'existe pas de traitement permettant de le guérir définitivement, on peut calmer les symptômes. « La prise en charge doit être pluridisciplinaire, poursuit le Pr Blotman, associant médicaments et soins non médicamenteux. »
Si les anti-convulsivants sont efficaces dans les douleurs chroniques, les anti-inflammatoires et les antalgiques ont une efficacité modérée. « En fait, la fibromyalgie se traite par des antidépresseurs. Même en l'absence de dépression, ils agissent sur les neuromédiateurs - l'adrénaline et la sérotonine - tout en ayant un effet antalgique », ajoute le Pr Pierre Teillac, directeur de la recherche et du développement du groupe Pierre Fabre.
Ils peuvent aussi être sélectifs, intervenant soit sur l'adrénaline, soit sur la sérotonine, ce qui a pour effet de minimiser les effets secondaires - les fibromyalgiques sont particulièrement réactifs au stress et aux effets secondaires - mais avec le risque d'une efficacité moindre.
Maintenir malgré tout l'activité physique
Des exercices de rééducation sont indispensables pour éviter que les muscles ne s'affaiblissent. La kinésithérapie est recommandée, comme l'aquagym ou le thermalisme, et les techniques de relaxation (sophrologie, training autogène, techniques cognitivo-comportementales...) pour gérer les douleurs et diminuer les contractures. De même que le maintien d'une activité physique régulière et d'une activité professionnelle, autant pour entretenir la forme musculaire que pour y trouver un équilibre psychologique.
« Le fibromyalgique doit adopter une vraie hygiène de vie et surveiller son alimentation, précise Denise Paccou. Il doit manger sain et frais, supprimer l'aspartame, le glutamate, les exhausteurs de goût, les levures... »
Si aujourd'hui la fibromyalgie obtient droit de cité, elle n'a pas encore gagné toute la légitimité d'une maladie, avec les conséquences médico-sociales qui en résultent. Ainsi, des caisses de Sécurité sociale refusent encore de la reconnaître.
Association française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie
72, rue Royale,
59000 Lille.
dp.sfcf@hotmail.fr
A lire : La Fibromyalgie, la douleur au quotidien,
par Francis Blotman et Jaime Branco,
Editions Privat, 23 Û.
20 juin 2008
Aliments à privilégier et à éviter
Fibromyalgie
Aliments à privilégier et à éviter
La fibromyalgie est une maladie rhumatismale
chronique qui touche, selon les estimations, entre 2 et 5 % de la
population. Connue longtemps sous le nom de rhumatisme des tissus mous,
de fibrosite ou de rhumatisme articulaire, la fibromyalgie est connue
sous ce nom depuis le milieu des années 70, mais ce n'est qu'en l990
que
l'American College of Rheumatology établissait des critères de
diagnostic spécifiques. Le mot fibromyalgie vient de fibra (tissus fibreux), mus (muscle) et algos
(douleur). Comme son nom l'indique, la fibromyalgie entraîne des
douleurs musculaires généralisées. Ces douleurs étant accompagnées de
fatigue et d'une variété d'autres symptômes, on qualifie la
fibromyalgie de syndrome. La fibromyalgie peut atteindre n'importe qui
mais son incidence est plus grande après l'âge de 50 ans et elle touche
les femmes quatre fois plus que les hommes.
* Causes
Même si les causes de la fibromyalgie restent encore inconnues, les
recherches ne cessent d'apporter de nouvelles lumières sur la maladie.
Par exemple, on a remarqué que la fibromyalgie se manifeste souvent
après un traumatisme important, comme un accident de voiture, une
maladie virale, une intervention chirurgicale, un choc émotif ou une
période intense de stress.
Cependant, comme on ne peut relier tous les cas de fibromyalgie à un
traumatisme quelconque, les chercheurs explorent diverses avenues. On a
entre autres remarqué que les personnes atteintes de fibromyalgie
présentent un faible niveau de sérotonine, une substance biochimique
dont la carence peut entraîner des troubles du sommeil, de la
dépression et une intensification de la douleur. Certaines études
suggèrent une incidence familiale, surtout de mère en fille. La
génétique représente donc une voie intéressante pour les chercheurs.
* Critères de diagnostic
Pour établir le diagnostic de la fibromyalgie, l'American College of
Rheumatology a déterminé dix-huit points sensibles en différentes
parties du corps, tant du côté gauche que du côté droit, et tant en
haut qu'en bas de la taille. Lorsqu'on est en présence de fibromyalgie,
une simple pression du doigt sur un de ces points suffit à déclencher
la douleur. Pour que le diagnostic soit posé, il faut qu'au moins onze
de ces points sensibles réagissent à la pression, et que la personne
ressente des douleurs généralisées depuis au moins trois mois. Il
n'existe pas de test de laboratoire pour diagnostiquer la fibromyalgie,
mais comme elle peut présenter des symptômes similaires à d'autres
maladies, comme le lupus ou l'arthrite, certains examens sont pratiqués pour exclure ces maladies.
* Symptômes
Les symptômes de la fibromyalgie sont nombreux. Les personnes atteintes
de fibromyalgie peuvent ressentir un ou plusieurs de ces symptômes, à
des degrés divers, pouvant même varier d'une journée à l'autre chez le
même individu. Le premier de ces symptômes est évidemment la douleur,
que l'on décrit comme une sensation de brûlure en différentes parties
du corps, souvent accompagnée de spasmes musculaires. Elle devient
parfois plus intense au niveau de la tête, des épaules, des pieds et
des hanches. La douleur est accompagnée d'une sensation de fatigue,
légère ou moyenne, mais qui peut aussi aller jusqu'à l'épuisement. En
plus de la douleur et de la fatigue, plusieurs autres symptômes sont
couramment associés à la fibromyalgie:
* Sensation de raideur, surtout le matin ou après être resté longtemps dans la même position.
* Douleurs augmentées lors de variations de température (chaleur, froid, humidité, air climatisé).
* Migraine et céphalée de tension.
* Troubles du sommeil
* Problèmes de digestion, douleur abdominale
* Syndrome du côlon irritable.
* Troubles génitaux et urinaires.
* Engourdissement et picotement, surtout dans les mains et les pieds.
* Sensibilité à la température ambiante et intolérance au froid.
* Sécheresse de la peau et des yeux.
* Troubles de mémoire et de concentration.
* Syndrome des jambes sans repos.
* Sensibilité et réactions allergiques à certains aliments, médicaments ou allergènes.
* Anxiété et dépression.
- * - Traitement
Le traitement de la fibromyalgie vise essentiellement à en soulager les
symptômes. Comme ces derniers varient d'une personne à l'autre, les
traitements peuvent aussi différer selon le patient. Ce qui s'avère
utile pour certaines personnes peut ne pas fonctionner pour d'autres.
On peut classer les formes de traitement en trois grandes catégories:
les médicaments, la physiothérapie et la gestion du style de vie.
Les antidépresseurs tricycliques et tétracycliques se sont avérés les
médicaments les plus utiles pour soulager les principaux symptômes de
la fibromyalgie. Ces médicaments, administrés à faible dose, ont pour
effet d'augmenter le taux de sérotonine, en plus de favoriser le
sommeil profond et de soulager la douleur. D'autres types de
médicaments peuvent être employés pour diminuer l'anxiété, les spasmes
musculaires, les douleurs chroniques ou les autres symptômes reliés à
la maladie. Le type de médicament varie selon les symptômes et chaque
cas doit être traité distinctement.
* Physiothérapie
Les formes de physiothérapie les plus couramment utilisées sont le
conditionnement physique, les exercices d'étirement et l'entraînement à
une bonne posture. Les programmes d'aérobie à faible impact (marche,
bicyclette ergonomique, tapis roulant, exercices aquatiques) sont
essentiels pour prévenir l'atrophie des muscles et pour activer la
circulation. Les massages doux et l'application de chaleur (parfois de
glace) peuvent apporter un certain soulagement de la douleur. La
condition physique des personnes atteintes de fibromyalgie diffère
grandement d'une personne à l'autre. L'important est de trouver
l'exercice qui convient le mieux à son état et de le pratiquer
régulièrement.
* Gestion du style de vie
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent difficilement maintenir
un niveau d'activités normal, comme concilier le travail, la maison et
les loisirs. Il est donc essentiel pour elles de bien connaître les
manifestations de la maladie et de noter les circonstances qui les
déclenchent. Lorsqu'on connaît mieux les facteurs susceptibles de
provoquer certains symptômes, on peut recourir à certaines solutions
(apprendre à gérer son stress, par exemple) qui aideront à augmenter la
qualité de vie. Des changements dans le style de vie sont à prévoir,
mais avec les médicaments, l'exercice physique, la physiothérapie, le
repos et une bonne alimentation, les personnes atteintes de
fibromyalgie peuvent grandement améliorer leur état.
* Aliments à privilégier
Les besoins nutritionnels peuvent être très différents d'une personne à
l'autre. Le recours à une diététiste professionnelle est souvent utile pour déterminer
les besoins spécifiques d'une personne et élaborer un régime alimentaire qui
lui convient. On recommande habituellement d'éviter toute surcharge pondérale
afin de ne pas imposer une fatigue supplémentaire aux muscles.
* Aliments à éviter
En général, les nutritionnistes recommandent d'éviter ou de réduire la
consommation de sucre, de café et d'alcool, des substances irritantes pour les
muscles et réputées pour augmenter le stress.
* À lire aussi:
Fibromyalgie
quand tu nous tiens...
Atténuer
l'emprise de la fibromyalgie
Témoignage: «Comment j'ai vaincu la fibromyalgie»
Témoignage: «Comment j'ai vaincu la fibromyalgie»(suite)
Source
Massage et fibromyalgie
Massage et fibromyalgie
La fibromyalgie,
syndrome appartenant à la famille des rhumatismes, se caractérise par
une douleur généralisée, non articulaire, touchant surtout les muscles.
Ce n'est pas une affection mortelle ou dégénérative, il n'y a aucun
dommage musculaire ou tissulaire, mais les personnes qui en sont
atteintes sont hypersensibles au toucher. Elles se plaignent de
douleurs et de raideurs généralisées, d'engourdissements, de gonflement
des doigts et des mains ainsi que de maux de tête, de fatigue
persistante et d'un sommeil non réparateur.
Les médecins suggèrent souvent à ces patients de
consulter un massothérapeute, dont le rôle principal est précisément de
travailler avec la personne à soulager, voire à diminuer ses douleurs,
et de l'aider à les apprivoiser.
* La fibromyalgie frappe
majoritairement les femmes. Elle s'installe progressivement, au milieu
de la trentaine, sur une période d'environ sept ans. Chez les hommes,
cette maladie se manifeste plus tôt, soit au début de la vingtaine, et
s'installe plus rapidement, soit en moins de deux ans.
Lorsqu'une personne reçoit un diagnostic médical de fibromyalgie, c'est
qu'elle est suivie depuis un certain temps par un médecin. Elle connaît
donc habituellement les symptômes de sa maladie. Le massothérapeute en
discute avec elle, de façon à en dresser la liste. Il lui demande de
préciser les endroits les plus et les moins douloureux et vérifie si
elle éprouve une sensation de fatigue continuelle ou de la difficulté à
dormir et à se lever le matin. Il discute aussi des maux de tête, des
sensations d'enflure et de l'intensité de la douleur, qui fluctue en
fonction de la température ou de l'exercice.
Comme la fibromyalgie se caractérise par une douleur musculaire
généralisée et la présence de points extrêmement sensibles, le
massothérapeute tente d'établir une «carte» de ces points. Il est
également attentif aux signes de douleur aux articulations et à l'état
des tissus. Il repère, par exemple, la présence de tissus gras ou
fibreux sensibles dans la partie supérieure du dos.
* Le massage, un moyen d'atténuer la douleur
Lorsqu'il effectue ses manipulations, le massothérapeute tente d'abord
de découvrir avec son client les endroits du corps qui ne sont pas
sensibles au toucher. Il lui permet ainsi de se rendre compte que son
corps n'est pas que douleur et que celle-ci diminue, devient moins
envahissante, lorsqu'il réussit à se détendre. Partant de ces endroits,
il aide la personne à se décontracter, ce qui va lui permettre de
toucher les endroits plus douloureux sans accentuer la douleur.
Au début, même un léger effleurage peut être douloureux, mais au fil
des rencontres, le massothérapeute peut en arriver à augmenter la
pression, toujours en respectant le seuil de tolérance à la douleur du
client. Il intègre graduellement le pétrissage, le drainage et la
friction, qu'il n'effectue toutefois qu'à fleur de peau lors des
premières séances.
* Les bienfaits du massage
En quoi une visite chez un massothérapeute professionnel peut-elle être
utile à la personne atteinte de fibromyalgie? Le but principal est
d'atténuer la douleur constamment présente. Idéalement, le massage
s'intègre dans une approche multidisciplinaire personnalisée. Le milieu
médical s'entend pour dire que la personne qui souffre de fibromyalgie
doit prendre sa maladie en main. La fréquence et la durée du massage
doivent être fixées en fonction des autres démarches entreprises par la
personne pour retrouver son bien-être et de la priorité qu'elle accorde
au massage dans sa réadaptation.
La fibromyalgie suscite des sentiments de frustration et de colère. La
personne se sent seule, perdue, incomprise, incompétente. Comme elle ne
peut plus faire tout ce qu'elle faisait auparavant, elle doit effectuer
de gros changements dans sa vie. Son estime d'elle-même est mise à rude
épreuve. Elle a besoin d'être écoutée et de se sentir soutenue. Le
massothérapeute peut l'accompagner dans son cheminement et l'aider à
reprendre la maîtrise de son corps.
© Fédération québécoise des massothérapeutes
12 juin 2008
L’Association de fibromyalgie a maintenant «son» local
L’Association de fibromyalgie a maintenant «son» local
10 Juin 2008 - Patrick Turgeon - Fondée en juin 2003, l’Association de
fibromylagie du Bas-Richelieu a franchi un autre pas important dans son
développement à titre d’organisme essentiel dans le milieu, récemment,
en procédant à l’inauguration officielle de son tout premier local, le
220, au centre Desranleau, à Sorel-Tracy. Un lieu qui lui permettra
d’accueillir les quelque 30 membres actifs de l’association et d’autres
gens dans un petit lieu convivial mais qui est le leur.
«Nous sommes fières de continuer d’avancer. C’était devenu un besoin pour les membres.
Avec ce local, nous serons plus accessibles aux membres et à la
population. Les gens pourront consulter des documents sur place et
venir nous rencontrer pour discuter et échanger», a expliqué la
présidente de l’association, Louise Roy, précisant aussi que ce type de
rencontre devait se faire jusqu’à tout récemment à la maison ou dans un
local qui n’était pas le leur.
Il en était ainsi également pour les téléphones reçus à la maison par
la présidente et l’ex-présidente, Nicole Leclerc. Désormais, les gens
qui souhaiteront obtenir des informations devront composer le
450.908.9010. Depuis le mercredi 28 mai, le local est ouvert les
mercredis et jeudis, de 13 heures à 16 heures. L’horaire est appelé à
changer au début de l’automne avec le retour des activités. «On
s’adaptera aux besoins des membres et à la disponibilité des sept
membres siégeant au conseil d’administration. Ce sont eux qui
assureront une présence au local», a renchéri Mme Roy, tout en
remerciant tous ceux qui soutiennent de près ou de loin ce syndrome
encore très peu connu du public en général.
Enfin, Mme Roy a fait savoir que les membres de l’association pourront
de nouveau, dès septembre, bénéficier de cours d’aquaforme à la piscine
du Manoir Sorel, à raison de deux périodes par semaine, le mardi en
après-midi, et le jeudi soir. De plus, des cours de yoga thérapeutique,
adaptés aux personnes atteintes du syndrome de fibromyalgie, seront
offerts cet automne. Chantal Côté Pieper, directrice de l’école de yoga
Shantaya, animera ces cours. Notons enfin que les propriétaires du Tim
Hortons de Sorel-Tracy s’impliquent auprès de l’Association de
fibromyalgie du Bas-Richelieu, qui célèbre cette année son 5e
anniversaire.
Source
06 juin 2008
Ces handicaps invisibles qui sont bien réels
Ces handicaps invisibles qui sont bien réels
"Vous allez mal, mais pourtant, vous avez l'air d'aller bien. Il vous
est donc interdit de vous plaindre. Vous devez quotidiennement assumer
vos responsabilités professionnelles, familiales et sociales comme si
de rien n'était puisque vous n'êtes pas malades." C'est à tous ceux qui
souffrent de maux invisibles, de handicaps qui ne sautent pas aux yeux,
de troubles encore méconnus que le Dr Henri Rubinstein, neurologue et
spécialiste de l'exploration du système nerveux, *consacre son dernier
livre.
Nombreuses sont les personnes qui sont affectées par des maux
invisibles : migraine, fatigue chronique, fibromyalgie, mal de dos,
hyperactivité, troubles obsessionnels compulsifs, agoraphobie, la liste
est longue. Malheureusement, la société, qu'il s'agisse du corps
médical ou de la Sécurité sociale, est souvent mal informée à leur
sujet et ne reconnaît pas officiellement leur caractère invalidant.
Quant à l'entourage de ces patients, il affiche souvent un scepticisme
mal vécu, voire un déni total.
Le Dr Rubinstein cherche, dans son ouvrage, à aider "le vaillant
petit soldat que vous n'êtes plus". Car il sait qu'un jour, il devient
pratiquement impossible de continuer à donner le change, même si son
emploi, sa place dans la société et l'équilibre de sa famille sont en
péril. "Mon propos est de montrer que le handicap invisible doit être
reconnu et identifié, écrit-il. Tout un pan de la médecine s'y emploie
de plus en plus." Des examens très sophistiqués permettent parfois
d'identifier des anomalies métaboliques discrètes. Avec, à la clé,
l'espoir de trouver des solutions appropriées.
*
Les Handicaps invisibles - Comment les identifier, les combattre et les surmonter
édition du Seuil
378 pages
19,90 euros
De Anne Jeanblanc
Source
02 juin 2008
Fibromyalgie… et si vous arrêtiez de fumer ?
Fibromyalgie… et si vous arrêtiez de fumer ?
La fibromyalgie, maladie répandue mais méconnue,
contre laquelle il n'existe aucun traitement curatif, serait fortement
aggravée par le tabagisme.
La fibromyalgie est une maladie chronique se traduisant par une douleur générale et diffuse sur l’ensemble du corps, dans les muscles, les ligaments et les tendons. Elle s’accompagne généralement d’un sentiment de fatigue profonde et constante. Mais s’y ajoutent souvent beaucoup d’autres symptômes :
- raideur au lever ;
- troubles du sommeil, de la mémoire ou de la concentration ;
- états dépressifs ou anxieux ;
- maux de tête ou fortes migraines ;
- troubles de l’appareil digestif, génital ou urinaire.
Certains facteurs, comme par exemple le stress, les émotions fortes, un manque ou inversement un excès d’activité physique, peuvent être responsables de poussées de la maladie qui devient alors très invalidante.
Cette maladie rhumatismale est répandue. Elle toucherait entre 2 et 6% de la population. Les femmes sont plus fréquemment concernées (4 pour 1 homme), particulièrement au-delà de 50 ans, puisque l’incidence augmente avec l’âge.
Le rôle du tabagisme
Le
tabagisme a déjà été mis en cause dans l'aggravation, voire parfois le
déclenchement de divers problèmes d'ordre rhumatologique : lombalgies,
cervicalgies, polyarthrite rhumatoïde… C'est ainsi que ce type
d'influence méritait d'être également évalué au cours de la
fibromyalgie.
Une étude publiée dès 2002, dépuis confirmée par
d'autres, montre que le tabagisme accentue l'intensité des douleurs,
mais également le handicap fonctionnel et la sévérité globale de cette maladie.
En revanche, aucune différence significative n'a été enregistrée en ce
qui concerne la fatigue, les troubles du sommeil, la dépression,
l'anxiété et le nombre de points douloureux.
Au final, encore de nouvelles bonnes raisons d’arrêter de fumer !
Pour en savoir plus
Association Française du syndrome de fatigue chronique et de fibromyalgie :
http://asso.nordnet.fr/cfs-spid/
Isabelle Eustache
Yunus et coll., Scand. J. Rheumatol