13 août 2013

Initiation au Reiki

  Initiation au Reiki    Guide complet         Publiée le 5 juil. 2013 Découvrir la méthode japonaise de relaxation : le ReikiEn japonais, "Reiki" signifie : Force de vie universelle. Par l'apposition des mains, cette méthode agit en profondeur sur la totalité de l'être humain :Physique, émotionnel et mental. Grâce à ce guide complet, découvrez pas à pas comment apaiser les tensions, éliminer la fatigue et harmoniser votre corps. Le spécialiste qui vous guide vous donne les bases... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 10:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

28 juillet 2013

Sophrologie

  Relaxons nous par la pensée   La respiration et la pensée sont deux fonctions du corps, que l’être humain utilise quotidiennement de façon automatique et innée. Il s’en sert sans toujours s’en rendre compte. La respiration est indispensable à la vie et la pensée ne peut être évitée… En effet, tout le monde respire et pense… Mais la respiration et la pensée ont aussi d’autres vertus très importantes: utilisées ensembles, elles peuvent conduire à de la relaxation… Cette méthode de relaxation s’appelle... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 08:55 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
31 janvier 2013

Zen attitude

  Séance d' hypnose   Pour arrêter de fumer   Combien de cigarettes sont-elles réellement appréciées ? D'après Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose et de l'arrêt du tabac, très peu de cigarettes sont réellement appréciées par les fumeurs et les fumeuses. Dans cette séquence d'auto-hypnose guidée, il propose de se préparer à sauter parfois certaines cigarettes automatiques. On peut faire cette séance juste avant la pause clope, ou à n'importe quel autre moment de la journée, au bureau ou chez soi -- on... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 13:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
10 janvier 2013

Trois mouvements doux

  Trois mouvements doux   Pour travailler ses abdos   Retrouver un ventre plat en travaillant ses abdos sans souffrir, c'est possible. Voici trois mouvements doux conseillés par Anne-Michèle Lombard, kinésithérapeute. • Le levier Allongée, genou droit plié, l’autre jambe au sol, les deux mains posées sur le genou plié. Pendant l’expiration, pousser avec le genou vers l’avant tout en le maintenant avec les mains. La contraction est maximale. Même chose en changeant de jambe. À faire cinq fois... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 08:47 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
10 janvier 2013

Séance d' hypnose pour arrêter de fumer

  Séance d' hypnose   Pour arrêter de fumer       Publiée le 8 déc. 2012 Combien de cigarettes sont-elles réellement appréciées ? D'après Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose et de l'arrêt du tabac, très peu de cigarettes sont réellement appréciées par les fumeurs et les fumeuses. Dans cette séquence d'auto-hypnose guidée, il propose de se préparer à sauter parfois certaines cigarettes automatiques. On peut faire cette séance juste avant la pause clope, ou à n'importe quel autre... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 08:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
08 janvier 2013

Ma séance de yoga pour débutants

  Ma séance de yoga   Pour débutants       Le yoga est devenu depuis quelques années l'une des pratiques sportives les plus appréciées par les stars. Ses bienfaits sont nombreux tant au niveau physique que mental. Envie de tester ? Lucile vous propose de vous initier en douceur à cet art. Postures, respirations, découvrez en images les bases du yoga, chez HealthCity.Notre dossier Yoga :http://www.doctissimo.fr/html/forme/bien_etre/yoga/yoga.htmRetrouvez nous sur Facebook... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 08:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

05 janvier 2013

Positivation

  Positivation       Publiée le 5 janv. 2013 Dans cette séance de relaxation, Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose, nous aide à positiver. Laissez-vous guider !Notre dossier Psychologie Zen :http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/zen_niv2.htmJean Doridot, Psychologue spécialiste de l'hypnose :http://www.hypnoseparis.comRetrouvez nous sur Facebook : http://www.facebook.com/doctissimoTwitter : http://twitter.com/doctissimoGoogle+... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 20:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 décembre 2012

devenir zen au quotidien

  Adoptez 3 habitudes   Qui vous feront   Devenir zen   Au quotidien     Il n’est pas toujours facile de trouver les bonnes habitudes pour passer une journée zen. Il y a toujours des événements ou des personnes qui s’ingénient à vous stresser et à vous pourrir la vie. J’arrive à passer des journées agréables grâce à 3 astuces que je vais vous donner. Première des habitudes : prenez le sourire avant le petit déjeuner Au moment où vous posez le pied par terre (pas le pied... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 12:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
16 novembre 2012

Gestion du stress

   Yoga, sophro,   Qi gong ou shiatsu ?   Si, comme plus d’un Français sur quatre, vous vous sentez stressé, cultivez les activités qui vous aident à préserver votre équilibre. Yoga, qi gong, sophrologie ou shiatsu, déterminez la méthode qui vous convient le mieux. Nous pouvons essayer de repérer puis d'éviter les ­situations qui déclenchent le stress : manque de sommeil ou d’exercice, bruit, conflit, travail dans l’urgence, etc. Mais comment le gérer quand il est là? Les quatre disciplines... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 10:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
23 octobre 2012

Feldenkrais, une gym Douce

  Feldenkrais, une gym   Douce, un art de vivre   • À qui cela s’adresse-t-il ? La méthode Feldenkrais s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur quotidien, tant personnel que professionnel, et plus particulièrement ceux qui recherchent une stimulation de leur créativité. C’est pourquoi, bon nombre d’élèves sont issus du monde de la scène. "Les acteurs qui doivent entrer dans leur rôle, explorent et trouvent les choses en eux avec cette méthode", explique Myriam Pfeffer, fondatrice de... [Lire la suite]
Posté par JennyPOETESSE à 16:07 - - Commentaires [1] - Permalien [#]