Essoufflement (dyspnée) et des problèmes respiratoires sont un symptôme fréquent chez les personnes atteintes de fibromyalgie, en fait, il a été rapporté que plus de la moitié des patients atteints de fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique développent un modèle de troubles respiration.

Les troubles respiratoires causent souvent un large éventail de symptômes alarmants, y compris la confusion mentale, des étourdissements, de l'irritabilité, des douleurs de poitrine, engourdissement, et plus encore.

MANQUE DE SOUFFLE

Il existe des théories qui tentent d'expliquer pourquoi les patients atteints de fibromyalgie se sentent qu'ils n'ont pas le souffle, par exemple:

-Il existe une anomalie dans le tronc cérébral, ce qui pourrait être responsable de la dyspnée (cette théorie n'est pas entièrement prouvée)

-Essoufflement peut être le résultat d'un manque de réglementation de l'hormone thyroïdienne, qui entraîne une faiblesse des muscles respiratoires, y compris le diaphragme et les nerfs phréniques. Ce qui se passe est que les nerfs ne transmettent pas de signaux suffisamment forts pour le diaphragme, empêchant sa capacité à se contracter normalement.

-Les gens peuvent éprouver la sensation d'essoufflement en plaçant respirations courtes.

 SOUFFLE COURT

Inconsciemment, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie effectuer respirations rapides et très petites à l'aide des petits muscles de votre poitrine, au lieu de faire une respiration lente et profonde avec les grands muscles de l'abdomen.

Ces changements dans la respiration est due en grande partie à la crainte de la part des gens de se sentir plus de douleur. Beaucoup d'entre eux souffrent de douleurs dans la poitrine et d'éviter de grandes respirations, comme l'augmentation associée à cette maladie.

Douleur conduit à de la respiration peu profonde, puisque seul le haut de la poitrine et les muscles abdominaux inférieurs ne se développent pas.

Ces changements sont très subtils et la plupart des gens ne réalisent pas que votre respiration est désynchronisé.

Beaucoup de gens ne savent pas, c'est que le fait de courtes respirations peut entraîner d'autres problèmes.

Respiration abdominale profonde a un effet calmant sur la personne, en plus de rendre le corps reçoit plus d'oxygène, alors que respirations peu profondes en font la personne à se sentir tendu et anxieux, ce qui tend à aggraver votre douleur de la fibromyalgie sans ont également aggraver les troubles du sommeil.

Apprenez à respirer CORRECTEMENT

La réalité est que les deux personnes en bonne santé souffrant de fibromyalgie ont tendance à respirer correctement. Une respiration doit faire l'estomac étendre vers l'extérieur, et non pas se contracter, comme il le fait la plupart des gens.

Il existe quelques stratégies pour commencer à respirer correctement, ce qui peut aider à réduire l'essoufflement.

La médecine orientale enseigne que le flux d'énergie du corps "chi" peut être bloqué en raison de la respiration irrégulière. La pratique du Qi Gong peut être bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie avec de tels problèmes, car il implique des techniques et des exercices pour améliorer la respiration et "chi".

Si une personne avec la fibromyalgie se sent la douleur dans sa poitrine, qui lui cause des difficultés à respirer profondément, peut appliquer de la chaleur humide pour détendre vos muscles de la poitrine.Vous pouvez prendre un bain chaud, obtenir un bain ou un sauna tous les jours, ce qui permettra d'améliorer ce stress douloureux à long terme.

Avez-vous remarqué comment vous respirez?

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