21 octobre 2009
la Fibromyalgie II
Les traitements non médicamenteux de la Fibromyalgie
Tous les spécialistes s’accordent pour affirmer la nécessité d’adapter
des programmes multidisciplinaires à chaque personne atteinte de la
Fibromyalgie.
L’éducation du malade
L’éducation du malade, comme dans toute pathologie demeure
primordiale : bien comprendre sa maladie, l’accepter, anticiper et
savoir gérer les périodes d’aggravation permettent de mieux accepter
les traitements proposés
La pratique d’ exercices
- La pratique d’une activité physique ou sportive est fortement conseillée.
- Il est indispensable d’envisager une rééducation à l’effort car les personnes atteintes de fibromyalgie présentent souvent une diminution de leur force musculaire accompagnée d’une amyotrophie, ainsi que d’une accélération de la fréquence cardiaque.
Les exercices aérobiques
Les exercices aérobiques permettent d’améliorer la condition
physique ainsi qu’une diminution des douleurs : ainsi, l’aquagym et la
natation en piscine, et des exercices d’étirements sont
particulièrement conseillés.
La marche
La marche, quant à elle, est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de Fibromyalgie.
La prise en charge psychologique
- Une prise en charge psychologique est très bénéfique sur la prise en charge de la douleur, de la fatigue et des troubles de l’humeur.
- Pouvoir s’exprimer librement chez un professionnel libère la parole et permet de mieux accepter cette maladie chronique.
- Les thérapies comportementales et cognitives semblent avoir fait la preuve d’une certaine efficacité dans la prise en charge de cette pathologie.
La relaxation
La relaxation apparaît comme une méthode simple et efficace pour soulager les manifestations de la Fibromyalgie.
Plusieurs techniques peuvent être proposées.
La Sophrologie
- phases de médiation qui favorisent la détente corporelle,
- le thérapeute libère des angoisses,
La Musicothérapie
- Repose sur le processus de la visualisation dans un environnement musical, qui permet d’évacuer les tensions en étant soutenu par la musique.
Training autogène
- principe de l’autohypnose enseigné par le thérapeute,
- focalisation sur le plexus solaire pour évacuer la douleur.
Hypnose
- relâchement des muscles de la respiration,
- le sujet accède à son inconscient pour traiter des problèmes anciens et oubliés.
- Seul un membre du corps médical peut pratiquer l’hypnose, la plupart du temps les psychiatres, mais aussi généralistes et spécialistes confrontés à la douleur et au stress.
- Dans un cadre médical, il n’y a aucun danger à pratiquer l’hypnose, son influence sur notre inconscient n’est pas toute puissante. ( plus d’infos : Institut français d’Hypnose).
L’acupuncture
L’acupuncture est une technique très souvent utilisée dans la prise en charge de la Fibromyalgie.
Maladies Rares Info Services :
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- orpha.
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Une louve fibropensive & fibropoésies
http://symphoniedesmots.
Commentaires
Thermalisme
Bonjour,
Comme traitement non médicamenteux de la fibromyalgie, on peut également citer la crénothérapie (utilisation des eaux de sources à des fins thérapeutiques) en cure thermale.
Le site du Labrha (Laboratoire en rhumatologie appliquée) propose la liste des stations qui prennent en charge la fibromyalgie : http://www.labrha.com/fibromyalgie-et-cures-thermales.aspx
Clémence - http://www.thermes-sante.com/